Како правилно везати клизаљке?

За хокеј, као и за уметничко клизање, важно је одабрати клизаљке. И једно од првих питања са којима се почетници сусрећу пре изласка на лед је како их правилно везати. Заиста, од овога зависи не само здравље, већ и постизање жељених резултата. Штавише, чак и они који самопоуздано стоје на леду не знају увек како брзо и лепо везати везице, као и до каквих последица такве грешке могу довести.

Скоро сви доживљавају потешкоће у процесу везивања клизаљки - и одрасли, који су то радили више пута, и деца која још немају довољно вештине и снаге. Да би убрзали овај процес, учинили га лакшим и удобнијим, многе спортске продавнице нуде "пулл-уп" или "пертле". Без обзира како се зову, ови уређаји изгледају отприлике исто и представљају металну куку посебног облика са пластичном дршком.

У продавницама и на онлајн трговачким платформама можете пронаћи уређаје који коштају од 75 до 350 рубаља. Рецензије су обично позитивне, али морате погледати квалитет, јер ручке неких производа не издржавају примењене напоре и једноставно се одломе.

Већина купаца примећује следеће предности:

• уређај штеди енергију;
• безбедно за децу;
• спречава појаву жуљева и огреботина прстију, као и оштећење маникира, што је важно за девојчице;
• помаже не само да затегне везице, већ и да их брзо олабави;
• може се користити чак и са рукавицама, по хладном времену;
• компактност у склопљеном стању.

Коришћење таквог алата је прилично једноставно - повлачењем куке у правом смеру, можете отворити или повући било које везивање по реду. Као иу сваком послу, потребно је мало вежбе да бисте постигли брз и квалитетан резултат. Међутим, чак и уз видљиве предности, појединачни купци у својим рецензијама пишу да настављају да везују клизаљке рукама, јер је то уобичајеније.

По правилу, за везивање клизаљки се најчешће користи унакрсна врста везивања, јер је прилично једноставна и разумљива за било које доба, а такође омогућава не само сигурно причвршћивање ноге, већ и брзо уклањање клизаљки ако је потребно.

Заузврат, унакрсно везивање има своје сорте.

• Уппер. У овом случају, оба краја чипке пролазе кроз доње ушице од споља ка унутра. Затим се укрштају и убацују у следеће ушице, само што су већ одузете унутра. Ово се мора поновити до самог врха.

• Излог - скоро сличан претходном. Разлика је у томе што су пертле уметнуте у доње ушице у супротном смеру. У идеалном случају, на самом врху, крајеви пертле треба да изађу изнутра. Обично се тако праве ципеле у продавницама.

• Ниже. Требало би да почнете на исти начин као у првој верзији, али са сваким наредним укрштањем крајеви пертле се навлаче изнутра. За разлику од горњег, који вам омогућава да боље затегнете ивице, ова опција слободније фиксира ногу у боку.

• Спирална - олакшава контролу напетости. У овом случају, почевши од самог дна, крајеви су навојени у различитим правцима: ако је десно изнутра, онда је лево споља. На следећем нивоу је супротно.

• Нодулар - омогућава вам да поправите затезну чврстоћу и поузданост везивања. На сваком нивоу крајеви чипке иду испод ушица и излазе напоље, затим се укрсте и везују једноставним чвором.

Посебну пажњу заслужују кукице за везивање. Чипка може ићи дуж њих на уобичајен начин, настављајући започету шему. У другом случају, намотава се на врх куке, затим испод ње (формирајући петљу) и тек онда на следећу. Поред тога, искусни спортисти саветују везивање удица по шеми 2-1-3-4 (одлазак на више и тек онда повратак на ниже). Дакле, глежањ остаје прилично чврсто увезан, али су све болне сензације уклоњене из њега.

Очигледно је да ће везивање за различите врсте клизаљки бити другачије јер се спортисти суочавају са различитим изазовима. Међутим, могу се формулисати општи принципи:

• нога треба фиксирати, јер сваки покрет унутар чизме може утицати и на тачност елемената и путању кретања, као и на могућност повреде (да не спомињемо баналне жуљеве);
• ако клизаљке затегнете превише чврсто, током тренинга ће се појавити бол, утрнулост, а кретање мишића ногу ће бити отежано.

Поред тога, постоје посебне нијансе које се могу ценити само током обуке или изнајмљивања.

Пре него што пређете на посао, потребно је да растворите везивање - то се ради од врха до дна. Клизаљке се носе на високој вуненој чарапи тако да се не стварају набори и шавови не ометају. Стопало је постављено близу пете. Да бисте везали везице на клизаљкама за уметничко клизање, могу се конвенционално поделити на три дела.

1. Дно (прва 3-4 ушица) захтева добру напетосттако да језик и странице пристају што је могуће ближе нози. Стопало не би требало да се одваја од улошка, а прсти могу само мало да се померају.
2. Средњи део (или подручје скочног зглоба) треба да буде фиксиран са максималним пристајањем и затезањем. Овде морате проверити да ли је пета на месту. Ово посебно важи за непрофесионалне клизаљке, јер је код напреднијих модела скочни зглоб заштићен крутошћу чизме.
3. Горње ушице или куке се лабавије повезују. Међутим, ни прст не треба гурати испод њих. Да бисте проверили напетост, потребно је да седнете. А да не би ометали кретање - многи не везују горњи пар кукица или ушица.

Упркос озбиљности спорта хокеја на леду, учење везивања пертле је прилично једноставно - било да је клизање за децу, аматерско или професионално. Важно је све радити у фазама.

1. Прва два пара ушица су спојена без фанатизма, али истовремено чврсто.
2. У средњој зони, затезање захтева максималан напор.
3. А одозго, затезање поново постаје слабије. Горња ушица се везује са скочним зглобом савијеним напред. Да се ​​структура не би распала, потребно је користити импрегниране везице или сваку зону одвојити додатним чворовима.

Верује се да се на овај начин чува максимална слобода кретања, управљивост и сигурност. Многи почетници примећују да чак и познати хокејаши не везују клизаљке до самог врха или не извлаче језик испод штита. Ово у великој мери зависи од школе, анатомских карактеристика, навика или преференција. Међутим, да би се савладала правилна техника јахања, морају се поштовати све горе наведене препоруке.

Да бисте добро везали клизаљке, важно је да их правилно припремите. Боље је изабрати овалне везице - обичан памук или издржљивији најлон. Воскови су такође поуздани, али их је теже одвезати. Ни у ком случају не треба користити пластичне причвршћиваче, који се могу сломити чак и током лагане шетње по леду.

Клизаљке морају бити одвезане и везане најмање три пута пре прве употребе. У почетку, уз продужено напрезање, пертле се могу периодично олабавити и поново затегнути - то ће помоћи у ублажавању нелагодности и осећаја умора.

Густина везивања зависи и од модела клизаљке. Наравно, пре свега, овде се морате фокусирати на удобност стопала и анатомске карактеристике. Широка чизма, у којој се нога благо ротира, неће спасити ниједна, чак ни најтежа фиксација. Истовремено, у преуској и преуској ципели, циркулација крви ће бити нарушена са свим последицама које произилазе.

несумњиво, одрасли треба да се руководе осећањима детета, а ако каже да га нешто омета или притиска, поново везати клизаљке или мало ослабити жељено подручје. Међутим, вреди разумети да ли су жалбе претеране и водити се већ познатим правилима. У неким спортским школама деца уче да везују клизаљке од 6-7 година, јер само дете може из сопственог искуства да схвати колико му је удобно и како то утиче на технику. Ако у зглобу нема довољно запремине, а везице су затегнуте до границе, можете користити уметке од пене.

Понекад се чизме могу олабавити, не само због неправилног везивања. Треба запамтити да је потребно време да их носите, а нога се може променити у различито доба дана. На клизаљке и пертле је могуће прилагодити се само искуством - тада ће се време проведено у свлачионици свести на минимум, а шуровка ће се добити аутоматски.