3 правила за безбедно, али ефикасно сунчање у пролеће

Шта се дешава са нашим телом током лета када се сунчамо? Уместо жељене светло златне нијансе, добијамо угљенисано тело. Козметолози препоручују да почнете да се сунчате у пролеће - тако да ће тен постепено пасти на тело, а да се кожа не осуши.

Проверите УВ индекс у апликацији на свом паметном телефону да бисте разумели који ниво заштите вам је потребан. У пролеће, по правилу, индекс је 1-2, тако да би требало бити довољно заштите за лице 30+, а за тело - 15+. Пред крај сезоне ниво заштите може бити виши да би издржао агресивно излагање сунцу.

Кожи је потребна влага - само у овом случају тен ће остати на вашем телу. Не заборавите да нанесете кокосово уље на кожу након туширања. Ово се може наћи у било којој продавници лепоте или на Алиекпресс-у и јефтино је. Али будите опрезни - уље ће вам запрљати одећу, па ходајте голи док се потпуно не упије.

Витамини Е, Д и А заслужни су за стање коже и квалитет тамњења. Ако их недостаје, препоручује се употреба одговарајућих намирница и сокова: на пример, сок од шаргарепе (садржи витамин А) у комбинацији са тостом, подмазан путером – садржи витамин Е и масне киселине, које доприносе лакшем апсорпција витамина.