4 намирнице које убрзавају старење

Може бити тешко одолети омиљеној храни, али морате да изаберете – или здравље и лепоту, или препуштање лошим навикама. Постоји храна која негативно утиче не само на изглед, већ и на стање уопште.

Вероватно сте више пута чули да је шећер штетан, али зашто? Прекомерна потрошња шећера уништава колаген - главни протеин младости. Чак и ако не додајете шећер у чај или кафу, немојте мислити да је то довољно. Такође се налази у пециву, сосовима и другој храни.

Још један производ из категорије "лако претерати и не приметити". Можете посолити пржени кромпир или посолити хељду приликом кувања. Пошто ова јела захтевају мало соли, није страшно, али ако и даље паралелно конзумирате разне киселе краставце, онда се у телу појављује вишак соли. Обиље соли изазива оток, а кожа постаје сува, због чега се боре појављују брже.

Ако ретко једете брзу храну, можете прескочити дебљање. Међутим, људи који често једу масни хамбургер са котлетом или помфритом, временом ће се приметно угојити, иако то сами можда неће приметити. Осим тога, брза храна има транс масти – оне зачепљују крвне судове, што доводи до кардиоваскуларних болести.

Лекари су утврдили да црни чај и кафа доводе до дехидрације, што негативно утиче на кожу. Ако је кожа сува, постоји ризик од раних бора. Али увек постоји алтернатива - покушајте да замените црни чај и кафу зеленим чајем. Ако вам потпуно ограничавање црног чаја у јеловнику није лак задатак, попијте чашу воде одмах након што га попијете.