Како изградити емпатију: 5 практичних вежби за дружење са другима
Емпатија је важна не само у личним односима, већ уопште са свим људима. Зашто? Све је врло једноставно. Помаже нам да разумемо мотиве других, склапамо пријатељства и градимо јаке породице.
Неки људи мисле да пошто нема емпатије, она се неће појавити. Ово није истина! Може се развити. Требаће вам неко време, али вреди!
Слушај дубоко
Способност слушања је веома драгоцена, јер се сада људи само претварају да комуницирају, а у ствари су или у својим мислима или буље у паметни телефон.
Када разговарате са особом, важно је не само да се претварате да је слушате, већ да заиста слушате и запамтите детаље. Докле год слушате, ништа не би требало да вас омета, чак ни ваше сопствене мисли.
Помоћи другима
Мислите ли да се алтруисти потпуно предају и не добијају ништа заузврат? Нису нимало луди, али и побеђују. Помагање другима – помажемо себи.
Научите да размишљате о другима, о томе шта не можете узети од других, али шта дати / како помоћи. Не морате увек да будете себични – понекад је важно размишљати и о другима. Никада не критикујте и не доносите негативне закључке - не видите целу слику.
Травел
Уопште није неопходно ићи у далеке земље, чак можете путовати и унутар свог града! На пример, посетите нови ресторан или прошетајте непознатом улицом.
С времена на време, препоручљиво је комуницирати са људима различитих култура како би се различите људе доживјели на новом нивоу.
Бавите се добротворним радом
Можете волонтирати у добротворне сврхе или посетити децу сиротишта ради дружења.
То је аксиом – што више светлости и доброте дајете свету, то више добијате. Али то не би требало да буде циљ када се чине добра дела.
читати књиге
Ништа не развија емпатију тако добро као читање белетристике.Читајући, особа замишља себе на месту главног јунака.
Тако може замишљати различите ситуације, осетити оно што осећају јунаци. Помаже да се пробуди успавана осећања.