70-годишња Италијанка открива тајну своје тинејџерске фигуре
Норма Вилијамс, становница Италије, постала је позната у свету због чињенице да у својих седамдесет година има фигуру на којој могу позавидети и младе и атлетске девојке... А онда је дошао дуго очекивани тренутак - одлучила је Норма откријте тајне своје фигуре и подели их са другим женама.
Сама Норма је британског порекла, али јој се веома допада блага клима Италије, па се пре неколико година преселила са породицом на Апенине, где се бави продајом некретнина.
Са висином од 170 цм, Норма је успела да константно одржи тежину од 60,5 килограма у последњих 20 година. Како се то може постићи?
Пре свега, каже Норма, године нису реченица, већ само ментално стање... Она лично уопште не размишља о годинама, ужива у лепој земљи, пријатном сунцу, мору, укусној италијанској кухињи и вину. И не остаје времена за патњу због година.
Даље, Вилијамс је рекао, будите доследни и пажљиви према исхрани... Ујутру, пре тренинга, никада не доручкује, али после тренинга ужива у свежем кроасану са шољицом капућина.
За ручак Норма има свеже поморанџе, банане и друго воће које душа тражи. Ово је сав њен ручак. За вечеру, весели пензионер једе протеинску храну - пасуљ, броколи, печурке, салате од поврћа са медом, орасима, па чак и шпагете од дурум пшенице.
Вилијамс у кувању користи само право природно маслиново уље и то свако вече после 19 часова свим срцем узима чашу црног вина.
Спорт би, према Норми, требало да буде дневно, а ходање вреди вежбати неколико пута дневно. Ако тежина почне да расте најмање пола килограма, одмах ће се додати додатна шетња, и изводи га по сваком времену и расположењу.
Такав савет, каже Норма, треба да помогне женама у било ком узрасту. вратите своју фигуру у нормалу и одржавати у одличној форми, без обзира на године у пасошу.