Нутрициониста открива опасне комбинације хране
Турски нутрициониста Вејсел Ђерли рекао је од које комбинације намирница је боље да се уздржите.
Треба их јести одвојено, али не у исто време.
Намирнице које не морате комбиновати
Према речима стручњака, здраве намирнице не морају да се комбинују. На пример, бели и црни лук, који могу довести до сметњи у варењу. Многи људи су навикли да пију чај или кафу уз оброке - ово је погрешно, употреба смањује количину примљеног гвожђа.
У Кини није уобичајено да се храна пије уз пиће. Поред тога, након јела, не пију најмање 1 сат. Ако заиста желите да пијете воду, можете то учинити, али после јела.
Производи као што су месо, риба, пилетина, млеко се не препоручују за конзумацију заједно - комбинација животињских протеина из различитих група вероватно неће имати користи. Такође, нутрициониста вас позива да се уздржите од једења јаја за доручак у комбинацији са чајем, јер садржи танин, који негативно утиче на апсорпцију гвожђа.