Свако то може себи приуштити! Нутрициониста открива тајну јефтине здраве исхране
Када људи чују „правилну исхрану“, из неког разлога мисле да ће преласком на њу морати да потроше више новца. Сасвим супротно! Ако не наседате на маркетиншке трикове, већ купите нешто што је корисно и истовремено јефтино, можете побољшати своје здравље и вратити тежину у нормалу.
Нутрициониста Асијат Хачирова одлучила је да скине тајност са јеловника јефтине правилне исхране и истакла да се лето може искористити што ефикасније.
Које намирнице треба укључити у мени здраве исхране
Пре свега, Асиат је рекао да су лети поврће и воће јефтинији, а без њих се не може замислити здрава храна. Нутрициониста саветује да се посебна пажња посвети пијацама фармера - таквих пијаца има у сваком граду. Воће продају јефтиније него у продавницама.
„Лето је најлепше доба године, можете заситити тело здравом храном, а она је јефтинија. Такође морате да се бавите кућном конзервацијом како не бисте морали много да трошите у зимској сезони “, саветује нутрициониста.
Асијат је такође подсетио да свако има прилику да сам узгаја зеље и воће. За ово вам није потребна ни сопствена башта! Наравно, ова опција није погодна за запослене људе, али ако време дозвољава, зашто не?
Нутрициониста је додао: „Узгајањем краставаца и парадајза из расада, и даље очување овог поврћа за зиму, много се штеди. Ако имате времена и простора у стану - покушајте да узгајате мини башту, она ће вам буквално донети плод!