Нутрициониста ми је рекао које су супе најздравије. Кување их нигде није лакше!
Нутрициониста Олга Декер разговарала је за ТВ канал Звезда, где је говорила о најздравијим супама. Главна ствар је да њихова припрема не траје много времена, а састојци укључени у супу су јефтини.
Најздравије су супе од поврћа и сочива
Прва ствар коју је нутрициониста споменуо била је супа од сочива. Она је нагласила да је богата протеинима. „Супа садржи само 12 аминокиселина, али се може разблажити додавањем меса у њу“, рекао је Декер.
Осим тога, супа од сочива је одлична за јачање имуног система.
Друго место припало је супи од поврћа са месом. Истовремено, није важно које поврће се користи за његову припрему: свеже или замрзнуто.
„Да сам себи кувала супу, додала бих тиквице, боранију и, можда, целер. То јест, најмањи у групи угљених хидрата. А добро ће доћи и мали комад меса “, додала је Олга.
Тако можете направити здраву супу уз минималне трошкове!