Нутрициониста је разбила митове о тестенини и кромпиру, за шта су јој жене рекле: "Хвала!"
Кромпир и тестенине су одувек били укључени у листу намирница које су контраиндиковане за мршављење. Међутим, ендокринолог и нутрициониста Албина Комиссарова сматра да жене узалуд одбијају ове производе.
Нутрициониста је рекао зашто можете безбедно да једете ове производе и какве користи доносе телу.
У 100 г кромпира има само 80 калорија - то није много
Комисарова сматра да многи производи који се налазе на листи "штетних" нису. На пример, често је забрањено онима који губе на тежини да једу кромпир, али у 100 г има само 80 калорија, осим тога, култура је богата калијумом и витамином Ц.
„Сама идеја да ћете се побољшати од одређене хране је погрешна. Опорављају се од непознавања осећаја пропорције! ”, - приметио је нутрициониста.
Такође на листи "штетних" намирница спадају тестенине. Комиссарова верује да ако желите, можете их јести, али морате се придржавати правила за њихову припрему: не више од 50 грама суве тежине по особи. Тестенина се може послужити са сосом са ниским садржајем масти.
Комисарова такође сматра да сви могу да једу бели пиринач, јер у 100 г куваног пиринча има само 130 калорија. Жене су захвалиле нутриционисти што је разоткрио митове и што се сада рехабилитују тако важни и приступачни производи.