Лоша девојка: правила лепоте која увек заборављамо
Ако би се свако од нас придржавао ових правила, живот би се значајно променио на боље! Али, нажалост, многи не могу да се усуде да џогирају у 6:00 ујутру и натерају их да у исхрану укључе много поврћа.
На која једноставна класична правила заборављамо? Престаните да будете лоша девојка, покушајте да живите по правилима - резултат неће дуго чекати!
Јутро треба започети чашом воде
Узорно девојачко јутро почиње чашом воде, или још боље, водом са лимуном. Међутим, многи одмах оду да загреју чајник да попију кафу. Да ли кафа окрепљује? Можда. Чак и ако сте страствени љубитељ кафе, ово пиће може да сачека.
Нека буде правило да попијете чашу воде одмах након буђења. Како је ово корисно? Пијење воде на празан стомак помаже да се тело покрене. Осим тога, медицинска истраживања су показала да чаша воде на празан стомак убрзава метаболизам за 20-30%.
Масна храна не би требало да улази у стомак пре спавања.
Не постоји увек време и прилика да се кува здрава вечера. Многи долазе кући прекасно да би стали код шпорета. И који је излаз у овој ситуацији? Купите готов масни хамбургер или пицу на путу кући.
Шта је претња? Па и сами разумете. Али није у питању само тежина – због занемаривања исхране, старење је брже. Ноћу се све ћелије обнављају, али уместо тога енергија се троши на прераду хране.
Нема потребе да идете у кревет са шминком
Не морате чак ни бити козметичар да бисте схватили да је спавање са шминком на лицу штетно. Као резултат, акне, превремено старење и смањен тонус коже.
Чак и уз потпуни недостатак времена, потребно је покушати уклонити козметику. Ово се може урадити влажним марамицама ако вам ништа није при руци током путовања. Кожа мора да дише ноћу!
Пуњење треба да буде свакодневно
Многе жене не знају ништа о пуњењу.Можда су научили да скину шминку пре спавања, једу поврће, али спорт... Претешко је!
У ствари, нема ништа тешко у пуњењу. Ако немате времена за вежбање, можете једноставно научити да ходате више, а уместо лифтом, пењте се степеницама кући.