Штетна храна која је заправо корисна (изненадићете се)

Испоставило се да смо узалуд да се ограничавамо у неким производима. Зато верујте псеудо-дијететичарима са Интернета! Кофеин, мајонез и друга храна нису тако лоши.

Нутриционисти кажу да овог производа у исхрани треба да буде што је могуће мање. Наравно, не треба претеривати са мајонезом из продавнице, али домаћи мајонез није само укусан, већ и здрав.

Домаћи мајонез садржи витамине Д, Е, А, ПП, Ц и комплекс витамина Б који јачају имунитет и нормализују метаболизам. У припреми мајонеза најчешће се користе јаја и маслиново уље.

Да ли сте навикли да попијете шољицу кафе ујутру? Не ускраћујте себи ово задовољство! Многи су категорички против овог пића, али оно што је лоше за једног не значи да је лоше за другог.

Кофеин изазива будност и повећава отпорност на стрес. Према недавним студијама, људи који пију 2 шољице кафе дневно имају мање шансе да оболе од рака јетре и панкреаса. Поред тога, смањује се ризик од астме.

Непријатељ свих који губе заправо и није тако страшан! Ако не желите да пијете антидепресиве, онда их лако можете заменити сладоледом. Показало се да посластица направљена од креме или природног млека смирује нерве, показало је истраживање.

Да би сладолед заиста био здрав, важно је обратити пажњу на састав. Требало би да садржи пуномасно млеко, без вештачких адитива и конзерванса. Најбоље је направити сладолед код куће, за најједноставније су вам потребна само 2 састојка: крема и кондензовано млеко.

Сви воле тестенине, јер је овај производ универзалан, за њега можете направити било који сос.Присталице здраве исхране не саветују да једемо само тестенине, али колико греше у својим аргументима!

Тестенина није толико штетна као што нам је речено, главна ствар је да изаберете дурум пшеницу. С обзиром да тестенина садржи сложене угљене хидрате, они дуго времена одржавају осећај ситости. Тестенина је такође добра јер је богата триптофаном, који побољшава сан и опште благостање.