Живот на првом месту: психолози су рекли како се брже опоравити након развода

Руски психолози су направили програм рехабилитације за жене и мушкарце након развода... Овај догађај је непријатан и веома много жена, а понекад и мушкараца, након растанка пада у дуготрајну депресију, верујући да је најбоље иза, а живот у свом пуном разумевању је готов.

Програм је осмишљен да их научи како да преживе развод са минималним губицима и науче да поново живе пуним плућима. Било је неколико главних савета у техници:

1. Не задржавај бол унутра. Ово правило треба схватити буквално. Забрањено је ћутати и шкргутати зубима. Дозвољено је од срца плакати, викати, разбијати посуђе, делити несрећу са вољенима, без оклевања у изразима.

2. Не доносите велике одлуке. Неколико месеци након раскида, одложите све важне одлуке за касније. Емоције сада владају вама, а не здрав разум.

3. Пронађите хоби или се сетите прошлих хобија. Ово треба учинити буквално одмах. Вез, падобранство, читање књига напротив, цртање кредом по тротоару и други најчешћи и невероватни хобији помоћи ће вам да добијете позитивне емоције у ситуацији њиховог дефицита.

4. Не пијте алкохол. Забраните себи то најмање неколико месеци након раскида. Ово ће вам помоћи да одржите адекватно самопоштовање и да не радите глупости, због којих ћете се онда страшно стидети.

5. Не започињите нову везу одмах након претходне.... Потребно је време да се прилагодите новој вези. Попунити празнину у својој души њима није најбоље решење, што ће довести само до неспретности, разочарања.

И коначно, након развода, веома је важно да особа покуша да воли ... себе! Такав какав је – са целулитом и гојазношћу, са навиком да хрче, једе после 18 сати и чачка по носу.

Ако прихватите себе, онда ћете у било ком добу имати много шанси да вас други прихвате - вероватноћа да успешно уредите свој лични живот постаје већа.