Познате личности деле трикове који су им помогли да изгубе тежину

Ако неко зна све потешкоће и суптилности дијета, то су звезде - оне једноставно морају да се одржавају у форми ако желе да наставе да удовољавају јавности. Наравно, имају приступ најбољим нутриционистима, фитнес тренерима и другим помоћницима без којих обични смртници морају да раде, али још много тога морају да науче...

Сви знамо главне принципе идеалне тежине - правилну исхрану и активан начин живота. Али постоје и мали трикови који могу знатно поједноставити задатак.

• Блаке Ливели саветује да се 80 одсто држи правилне исхране, остављајући простор у животу за „штетне доброте” које га чине пријатним.
• Кантри певач Царрие Ундервоод записује све што једе током дана. Ако следите њен пример, бићете изненађени када видите своје „подвиге“ на крају дана!
• Глумица и певачица Џенифер Хадсон објаснила да не једе рано ујутру и касно увече (шема је једноставна: ако обично спавате у ово време, онда нема хране!).
• Цандице Цамерон Буре саветује да се унапред води рачуна о ужини, како касније не би купили нешто штетно на путу. Многодетна мајка једе пре дугих путовања и увек носи протеинске плочице са собом, „за сваки случај“.
• Сазнавши да је на ивици дијабетеса, Алек Болдвин опростио се од шећера, тестенине и хлеба. Бавио се и пилатесом.
• Раппер Мисси Еллиотт рекла да је сва пића заменила водом и ставила дебели крст на хлеб. За четири месеца успела је да изгуби око 15 кг.
• Извођач улоге мале вештице Сабрине Мелиса Џоан Харт саветује да се бавите спортом са својом сродном душом. Верује да је то инспиративно и да јој разиграно ривалство помаже да надмаши саму себе.
• Ким Кардасхиан ослободио се вишка килограма након рођења детета, ослањајући се на протеине.Друштвеница је уз сваки оброк јела 170 грама протеина, што јој је помогло да се дуже осећа сито, а да притом не жури са угљеним хидратима на прво „звоно глади“.
• Припрема за улогу Стар-Лорд-а у Чуварима галаксије Цхрис Пратт резимирано: ако се ограничите на брзу храну и бавите се спортом најмање сат времена дневно, онда ћете за шест месеци бити потпуно друга особа (и то благо речено: зарад улоге, сам Крис бавио се спортом четири сата дневно!).