Све за пливање у базену: шта да понесете са собом?

Пливање у базену је одлична прилика да одржите своје тело у форми. Ове вежбе имају користи за тело јачањем имунитета и издржљивости. Међутим, куповина претплате на базен није довољна за посету установу, посетилац ће морати да понесе са собом одређену листу ствари.

Одећа и обућа се сматрају важним атрибутима за пливање у базену. Вреди присуствовати тренингу у купаћем костиму спортског кроја који не би требало да омета људске покрете. Боље је изабрати купаћи костим који нема шпаге, јер могу да вам сметају и да се одвежу током пливања. Не би требало да купујете купаћи костим са свим врстама украса, украса. Разматра се најбоља опција за жене једноделни купаћи костим.

За мушку половину човечанства, да би пливали у базену, вреди купити купаће гаће попут боксерица или слип-она. У слип-оновима, мушкарац ће се кретати слободније и удобније. У установи у којој се налази базен, вреди ходати у шкриљцима и папучама. Због тога је мењање обуће неопходно када похађате тренинге пливања. Специјална обућа је гаранција заштите од гљивичних обољења, као и повреда које могу настати клизањем по плочицама.

За пливање у базену, особа ће морати да купи капу. Када је уроњен у воду, сваки посетилац мора имати овај додатак на глави. Тренутно су најпопуларнији материјали за израду капе за пливање силикона и латекса.

И такође при избору шешира за базен, морате се водити сопственим укусом, јер широк спектар модела омогућава свакоме да нагласи свој индивидуални стил. Деци, девојкама, женама и мушкарцима неће бити тешко да изаберу додатак који ће одговарати њиховом укусу и који ће одговарати трошку. Покривало за главу треба да покрива уши, не врши притисак на главу, а такође да се удобно облачи и скида.

За одлазак на базен људи могу сами да обезбеде посебне наочаре. Наравно, присуство овог атрибута је опционо, али за личну удобност боље их је купити. Особа треба да добије наочаре за пливање, роњење, ако су му очи сузне током наставе, постоји осећај нелагодности. Са таквим додатком биће много удобније пливати, пливач може избјећи црвенило видних органа, као и смањење видне оштрине.

Ова врста прибора за пливање може бити од следећих варијанти:

• деца;
• одрасла особа;
• стартовање;
• професионални;
• са диоптријама;
• са носним мостом одвојеног и фиксног типа.

Поред свих наведених атрибута, посетилац је обавезан да иде у базен са сапуном, крпом и пешкиром. Истуширајте се пре купања у јавном базену... Такав поступак предвиђен је правилима установе која имају за циљ одржавање хигијене.

Коришћење сапуна под тушем сматра се условом, а не личном жељом свакога. У овом случају се препоручује употреба чврсти сапунјер гел за туширање ствара филм на људској кожи.

Крпа се такође сматра неопходним додатком за третман воде пре роњења у воду у базену. Овај предмет вреди покупити према личним преференцијама.

Након туширања, свака особа ће морати да се осуши нечим, па је пешкир неопходан. Материјал овог производа треба добро да апсорбује влагу, а такође се одликује просечном густином. Најбоља опција у овом случају је производ микровлакна, фротир... Са собом можете понети и баде мантил, овај тренутак је посебно важан за мајке са малом децом.

Поред списка прибора, као и средстава за личну хигијену, пешкира, прибора за купање детета, маске, лопатице, чепића за уши и још много тога, одраслој особи и детету биће потребно белешка лекара. Наравно, овај документ није потребан у сваком центру ове намене, али је сигурније отићи на базен где су сви посетиоци здрави. Неке од ових установа имају свог медицинског радника, који након прегледа посетилаца издаје документ о могућности коришћења јавног базена.

Контраиндикације за купање у јавном базену су:

• хроничне болести у акутној фази;
• дерматитис и кожне болести;
• очне болести;
• присуство отворених рана;
• болести срца и васкуларног система;
• присуство малигних тумора.

Државне и комерцијалне медицинске лиценциране организације могу издати сертификат који овлашћује обуку пливања. Деца могу користити базен уз сертификат педијатра.

Ако лекар сумња на сумњиво здравствено стање особе, онда не би требало да изда потврду. У супротном, инфекција од једне особе може доћи до осталих посетилаца базена кроз воду.

Маске за пливање у базену сматрају се одличним додатком за роњење и вежбе на отвореном. Опремљени су широким обтуратором, због чега је стрес на органе вида приликом купања минимизиран. Неки модели имају велика сочива за бољу видљивост.

Појединац чепићи за уши за базен су дизајнирани да затварају ушни канал што је више могуће, одликују се добрим смањењем буке. Због велике површине контакта са органом слуха, чепићи за уши доприносе водонепропусности. Прибор за базен који се лако користи за вишекратну употребу је незаменљив за људе који често пате од упале средњег уха.

Популарна машина за вежбање за пливаче у базену је весло за купање. Захваљујући овом додатку, можете развити велике брзине пливања, повећати оптерећење мишићног система. А ако особа посети базен да тренира мишиће горње половине тела, не може без лопатице.

Такође можете ићи на базен са неким неопходним ситницама. Хајде да их наведемо.

• Хидратантна крема. Пошто вода која садржи хлор може исушити кожу, боље је да је навлажите након водених процедура.

• Прибор за косу... Представницама прелепе половине човечанства тешко је без чешља, еластичних трака - захваљујући њима, коса не вири из капице. И без њих је тешко довести себе у ред након пливања.

• Фен. Ако постоји таква прилика, боље је да ову врсту опреме понесете са собом, јер су обично у установама са јавним базеном фенови заузети или су потпуно плаћени.

• Спортска опрема. Ово укључује лопатицу, пераје, даску, копчу. Међутим, посетилац треба унапред да провери код администрације установе да ли је могуће понети такве атрибуте са собом. Понекад је у базенима таква опрема доступна, у другима је потпуно забрањена.

• Вода, храна. Као што знате, после пливања увек постоји осећај глади, па је препоручљиво понети нешто са собом за ужину. А можете се и опоравити у кафеу установе.

• Водоотпоран сат... Овај додатак ће вам омогућити не само да пратите време, већ и да пратите тачну раздаљину и број сагорелих калорија. Примери квалитетних водоотпорних сатова укључују моделе Гармин Свим и Мисфит Схине.

• Турбан. Ова ствар се сматра једноставно незаменљивом за лепши пол - у стању је да спаси од капи воде које доспеју на одећу са мокре косе.

• Промена одеће, постељина... Након пливања у базену и туширања, вреди ставити чисто доње рубље.

• Подводни играч. Када плива на велике удаљености, пливач не може да досади и слуша своју омиљену музику.

• Антифог. То је одлично средство за чишћење наочара које спречава замагљивање наочара.

• Чепићи за уши... Овај уређај може бити направљен од силикона. А такође и за љубитеље пливања који су склони честим прехладама, чепови за нос ће постати актуелни додатак.

• Пластичне кесе, у који можете ставити мокре ствари након пливања.

• Спортска торба... Требало би да се покупи у почетку пре него што започнете посету базену. Све потребне ствари и прибор могу се увек држати у торби.

Постоји листа ствари које не морају да буду у торби када посећујете базен, али вам никада не сметају:

• антихистаминик који може бити од користи ако имате алергијску реакцију на хлорисану воду;
• средства за превенцију гљивичне болести на ногама у облику спреја, масти;
• козметичка торба која се не влажи;
• антисептичка супстанца, завој, гипс.

Људи који воле да пливају или то раде на професионалном нивоу не би требало да забораве на такве неопходне ствари као што су пропусница или претплата на базен.И такође на документе вреди ставити потврду од лекара и пасош.

Пливање је користан спорт који вреди практиковати не само за одрасле, већ и за децу, јер часови јачају мишићни систем и имунитет. Пре посете овој установи, вреди посетити доктора и добити од њега сертификат који вам омогућава да пливате у јавном базену.

И такође не заборавите на неопходне атрибуте за обуку, који су горе наведени. Захваљујући присуству свих ствари неопходних за купање, особа ће се осећати угодније, а активност ће донети више задовољства.

За информације о томе шта треба да понесете са собом на базен, погледајте следећи видео.