Како контролисати своје мисли?

Људске мисли су чудо природе. Уз помоћ мисли, свако од нас може се или коначно ослободити проблема, или неповратно уронити у њега. А и мудраци кажу да су мисли материјалне. Због тога је неопходно пажљивије приступити својим размишљањима о овој или оној теми. У супротном, можете значајно уништити свој живот.

Постоје одређене слике. Када их човек замисли, он зрачи енергију усмерену у спољашњу средину. Ова супстанца ствара неке вибрације које се понекад могу чак и осетити. У већини случајева неке мисли треба концентрисати да би се претвориле у одређену супстанцу, која се онда материјализује. Да бисте то урадили, морате повезати емоције. На пример, када човек нешто јако жели, он у своје мисли ставља емоције, а оне, заузврат, јачају мисао. Као резултат тога, концентрише се, а затим излази.

Сетите се времена када вам је ваша подсвест давала различите слике. На пример, ако заиста желите да једете нешто укусно. Тада сте почели да замишљате торту или слаткише. И какво је било ваше изненађење када сте убрзо добили оно што сте желели. Нема ништа изненађујуће. Само што су се ваше формиране мисли постепено акумулирале, појачане вашим жељама и емоцијама. Као резултат тога, дошло је до "пуштања" ваших мисли у спољашње окружење. Тада је Универзум прихватио вашу жељу и послао вам "поклон".

Нормалан човек увек о нечему размишља. Међутим, неке мисли су непотребне. Ово се посебно односи на деструктивне мисли.Разбесне личност и наносе штету. Да бисте избегли такве лоше ситуације, морате научити како да контролишете своју менталну активност. Прво морате да је смирите. Мисли, као вихор, настају изненада и само нестају. Стога, научите да филтрирате њихов ток, као кроз сито. Имајте на уму да је најлакши начин да разбистри своје мисли људи који се не предају паници, имају нормално самопоштовање и склони су самокритици.

Хајде сада да погледамо методе које ће вам помоћи да научите како да управљате својим мислима и постигнете успех.

• У човековој глави досадне мисли једноставно „роје“. Све време размишљамо о томе како да преживимо и да не будемо заробљени. Стога, морате научити како да се пребаците на различите асоцијације. На пример, замислите своје мисли као гусенице, а затим замислите како се гусенице претварају у прелепе лептире. Тако ће лоше мисли, захваљујући наметнутој доброј слици, нестати у забораву.
• Користите концентрацију. За ово је најбоље користити свећу. Узми га и стави испред себе. Замислите како су лоше мисли без трага спаљене у пламен. У почетку ће вам бити тешко да изведете такву технику, али постепено ћете се прилагодити и моћи ћете да се носите са задатком. Тако ћете научити да смирите своју свест. Радите овај задатак 30 минута дневно.
• Почните да обнављате своје мисли тако да буду позитивне. Покушајте да тражите добро у свему. На пример, претпоставимо да сте мислили да не можете купити нови стан. У овом тренутку размислите и да ваш тренутни стан није тако лош као што се чини. На пример, на овом месту сте навикли да живите. Овде ти се све свиђа. Подручје је у центру. А након пресељења у нову зграду, имаћете дугу вожњу до посла.
• Испробајте технику сугестије. Самохипноза често помаже код стреса. Ујутру или увече, када лоше мисли почну да вас обузимају, реците себи: „У реду је“.
• Ако меланхолија и лоше мисли преплаве, урадите нешто потребно и корисно око куће: опрати прозоре, очистити балкон и тако даље.
• Третирајте невоље са хумором. Замислите их као досадну гусеницу која вам се хвата за одећу. Уклоните проблем тако што ћете пркосно избацити траг проблема са себе на под. Постепено ћете научити да изазове који се појављују мање озбиљно схватате него сада.

Психологија је веома мудра наука. Стручњаци су одавно смислили многе методе које помажу у борби против негативних мисли. Главна ствар је да слушате њихове савете и држите се под контролом. Дакле, почнимо са најједноставнијим саветима.

• Не гледајте ТВ програме због којих мислите лоше. Схватите да вас гледање таквих програма доводи у деструктивно стање које вам уопште није потребно.
• Слушајте пријатну музику. На пример, чешће слушајте музику за медитацију. Умирује и пуни добром енергијом.
• Ако имате лоше мисли, поједите нешто укусно. Само немојте користити овај метод пречесто.
• Бавити се спотом. Не би требало да схватате ову активност превише озбиљно ако вам се не свиђа. У овом случају, можете ићи на трчање ујутру или увече. Ваш мозак ће бити засићен кисеоником и добићете добро расположење.
• Стекните навику да шетате увече. Ова активност вас смирује, даје вам прилику да се опустите након напорног дана.
• Извршите обред преласка да бисте уклонили негативне мисли. Шта учинити за ово? Чим се такве мисли појаве у вашој глави, замислите их у облику црног папира. Затим их ментално згужвајте у лопту. Он би требао бити на удаљености од тебе. Сада покушајте да побегнете од ове мрачне супстанце у својим мислима.
• Одлучите се за извор који вас тера на лоше размишљање. Сазнајте шта вас покреће - страх или мржња. Ако сте вођени страхом, покушајте да анализирате узрок страха. Можда је ваш страх неоснован. Ако сте вођени мржњом, онда се ослободите ње (пре него што вас потпуно прогута).
• Фокусирајте се више на тренутне тренутке и не претерујте са собом. Ако сваки пут размишљате о свом будућем животу, престаћете да живите у садашњем времену. Трчаћете напред и нећете моћи да пратите било шта. Зато боље станите и погледајте около. Можда све ово схватате превише озбиљно. Престаните да радите ово и осетићете олакшање.
• Не будите груби према људима и не псујте. Сваки непријатан тренутак који се догоди у вашем животу оставља лош отисак на њему. Они људи који живе позитивно и позитивно комуницирају привлаче срећу у свој живот.
• Ако имате лоше мисли, нађите некога са ким ћете разговарати. То може бити и психолог и вољена особа. Реците нам о својим проблемима, проговорите. Овај метод често помаже јер ће друга особа сагледати ваш проблем из другог угла. Стога ће сигурно дати добар савет.
• Покушајте да научите говор тела. Ова активност ће вам одвући пажњу и усмерити ваше мисли у позитивном правцу. На пример, пазите на држање, ходајте равномерно, не погрбите се. Иначе, када почнете да пратите своје држање, осећаћете се боље не само психички, већ и физички.
• Научите да будете захвални. Ако некоме кажете „хвала“ за пружену услугу, развеселићете и себе и другу особу. Живот се састоји од малих ствари. Ове мале ствари треба да буду пријатне.
• Изградите самопоуздање. Да, ово је тешко урадити. Међутим, ако престанете да вас ометају лоше мисли, успећете. На пример, одлучите да се преселите у други град. Само уради.