Самопоуздање: шта је то и како га развити?

Поверење у своју снагу То је добар квалитет који свакоме од нас омогућава да лако и слободно иде кроз живот. Тада су све препреке на рамену. Ово понашање поставља друге људе да буду позитивни и служи као добар пример. Међутим, колико је заиста тешко бити јака и самодопадна особа. Ова особина карактера није дата свима. Како га развити? Морате деловати. Могуће је да сте дуго желели да постанете јака особа, али нисте знали одакле да почнете.

Особа која има поверење у карактер обдарена је таквим умом који не допушта никакве сумње у радње које је извршила особа. Другим речима, појединац са самоувереним понашањем у потпуности верује својој мисаоној активности и сматра је без грешке. Самопоуздање је категорисано у степене. Хајде да их наведемо:

• морално самопоуздање је засновано на закону понашања у друштву;
• физичко самопоуздање је засновано на физичким основама;
• метафизичка извесност даје снагу у мисли.

Психолози разликују две врсте самопоуздања: самопоуздање и уверење у исправност судова. Углавном, поверење јесте психичко стање човека који сва своја сазнања сматра истинитим. Ова особина карактера се развија на основу одређеног животног искуства.

Психолози такође разликују спољно поверење, који се заснива на факторима који долазе споља. Такав феномен се јавља када се особа индоктринира одређеним моделом понашања и тиме намеће поверење у своје снаге и могућности.

Понекад се сама особа инспирише да је њен поглед на свет истинит. Овај феномен настаје због аутогени тренинг, који су дизајнирани да подигну самопоштовање.

Самопоштовање пада ако особа није сигурна у своје способности. Ово говори о његовом унутрашњем психолошки проблеми... У овом случају морате потражити помоћ од специјалисте. Међутим, помоћ специјалисте ће такође бити потребна када особа показује белешке о превише самопоузданом понашању. Ово говори о његовој неадекватној перцепцији околне стварности.

Када ваше понашање сугерише да сте сигурни, онда на тај начин утичете на друге људе, а они, заузврат, утичу на вас. Осећате основу унутрашњег мира (ово вам даје снагу да останете на површини) и имате право да доносите вољно одлуке. У исто време, савршено разумете да други људи утичу на вас на овај или онај начин. Они такође имају право да направе одређене изборе у својим поступцима.

Самоуверена особа не крије своја осећања и намере.... Његова психологија је у томе да себи дозволи да иде кроз живот глатко и самоуверено. Дакле, он живи за људе, а људи му узвраћају.

Запамтите да бити самоуверен не значи бити агресиван према другим људима. Напротив, људска психологија има за циљ да буде љубазан и саосећајан. Међутим, самопоуздање ни на који начин не подразумева покорност... Самоуверена особа не изазива негативност и обуздава емоције где особа са другим карактерним особинама може напасти и нанети штету другима.

Агресивност је лоша карактерна особина. То уопште не значи самопоуздање. И обрнуто, несигурна особа покушава да сакрије такву ману кроз гнев. Тиме изазива још већи бес код других људи. На крају, ова особа може осећати још већу несигурност у своје способности ако добије достојан одбој за своје агресивне поступке. Закључак је следећи: не можете се понашати пркосно, мислећи да ћете тако моћи да „укоријените” своју позицију у друштву. Овакво понашање може чак имати и негативне последице, а већа је вероватноћа да ће ваша очекивања пасти.

Када је човек уверен у своју праведност, не треба да одступи од ње и да иде напред. Ако то не можете, онда патите од ниског самопоштовања. Да бисте стекли самопоуздање, морате знати и своја права и одговорности. Знајте да сваки појединац има право на срећу, осећања, поштовање у друштву и право гласа.

Врло је лако тестирати своје самопоуздање. Довољно је да поставите себи следећа питања: „Да ли се осећате самопоуздано када комуницирате са рођацима?“, „Да ли се осећате самоуверено када комуницирате са странцима?“, „Да ли осећате да вам је много удобније и лакше комуницирати са вољенима него са осталима?"

Одговарајући на ова питања, моћи ћете да одредите степен самопоуздања. Ако се плашите комуникације са странцима и понашате се агресивно са вољеним особама, онда се ваше понашање не може назвати самоувереним. Самопоуздана особа треба да изазива поштовање других, а блиски људи треба да осећају да се могу ослонити на вас у сваком тешком тренутку. Тада можете са сигурношћу рећи о себи: "Уверен сам у своје способности, знање и искуство."

Психо-стабилност, наиме, потребно је самопоуздање да би се осећали пријатно у изражавању својих мисли. Овај квалитет карактера даје способност да издржи сваки психолошки стрес и улива поверење других. У исто време, сва негативна осећања која могу лоше утицати на расположење људи око себе се уклањају.

Поуздање у карактер је израз познат многим људима на земљи. Није важно које језике говоре. Доказано је да несигурни људи највише пате од неуроза... У њиховој емоционалној сфери постоји страх, анксиозност итд.

У овом случају, мора постојати друштвено окружење око лице које поставља ове захтеве и спроводи. Штавише, самоуверена особа може себи приуштити оне захтеве које жели. Такође, особа мора имати посебне вештине за реализацију захтева и задатака.

Постоје и друга мишљења која то сугеришу психолошки значај самопоуздања је саставни део понашања особе која настоји да заузме праву позицију у друштву. Имајући самопоуздање у карактеру, сваки појединац може поставити било какве захтеве и сам их удовољити.

Психотерапеут Салтер на основу ове теорије дао својствен самопоузданој личности.

Дакле, може се сматрати јаким у одређеним случајевима.

1. Када особа говори емотивно, она изражава своје мисли отворено, аутентично и спонтано. Он се ослања на своја осећања и она су искрена. Дакле, у његовом говору нема омекшавања у испољавању и позитивних и негативних импулса.
2. Када су понашање и говор експресивни и конгруентни, то указује да је особа разумљива и у смислу осећања и у погледу понашања.
3. Када човек зна како да се одупре непријатељу, па чак и да га нападне, упркос мишљењу других.
4. Када се особа не крије иза формулација у говору и често користи заменицу "ја".
5. Када се човек не стиди својих заслуга и личних квалитета и смело прихвата похвале.

Веома је важно развијати самопоуздање већ у адолесценцији. Ово ће омогућити особи да у будућности лако и слободно пролази кроз живот. Захваљујући самопоуздању појединац стиче такве личне квалитете као што су:

• самосвест која вам омогућава да доносите одлуке;
• самоприхватање које вам омогућава да будете реални;
• високо самопоштовање и високо самопоштовање, који вам омогућавају да постигнете осећај самозадовољства;
• одговорност за своје и туђе животе, што вам омогућава да се носите са свакодневним проблемима.

Самопоуздање вам омогућава да сами себи дате праву процену својих могућности. Ово стање ума се често меша са ароганцијом. Ипак, ово психолошко стање има неке аспекте. Можда су негативан и позитивним. Хајде да их размотримо.

1. Постоји спољашње и претерано самопоуздање. На пример, особа само изгледа уверена у своје способности. Може се десити да неискусни запослени тврди да је у стању да се носи са задатком у одређено време.Не разуме да је много преценио своје личне и професионалне квалитете. Дакле, до рока, задатак остаје неиспуњен. Као резултат тога, особа са прецењеним личним квалитетима добија потпуно разочарење од својих активности.
2. Самопоуздање, када је у питању професионална сфера, изражава се у потребним знањима и вештинама. На пример, особа ради у рекламном бизнису. Креативан је, паметан и искусан. Такви квалитети дају поверење у њихове способности и омогућавају да се иде у правом смеру.
3. Основном дијагностиком се може утврдити ниво самопоуздања. Састоји се од скупа неких запажања и питања. Да ли желите да се тестирате? Затим одговорите на нека питања.
4. На пример, у тешкој сте ситуацији. За ово је крив ваш пријатељ или вољена особа. Можете ли проценити његове поступке? Или реците шта заиста осећате према њему?
5. Можете ли себи приуштити да изразите мишљење да вам се нешто не свиђа?
6. Можете ли да јасно ставите до знања свом противнику да од њега треба да добијете дефинитиван одговор?
7. Да ли сте у стању да планирате своје активности и да се понашате стриктно према плану?

Ако сте на сва питања одговорили речју "не", онда имате на чему да радите у смислу промене свог размишљања... Потпуно самопоуздање подразумева ширење граница ваше свести и сталан рад на себи. Требало би да вас прати апсолутна слобода у менталној активности. Самопоуздани људи не блокирају приступ новим идејама, не анализирају своје поступке и не деле их на исправне и погрешне. Не прецењују одређене концепте и вредности, а такође препознају и реорганизују своје праве потребе и мотиве.

Људи исправног размишљања верују својој интуицији, воле себе и оне око себе, увек признају своје грешке. Умеју да слушају и не извлаче унапред закључке. На пример, у спору једна особа жели да пренесе другој истину, што није тако једноставно као што се чини на први поглед. А његов противник је већ извео закључке и тиме блокирао даљи разговор. Стога, морате бити у стању да слушате друге.

Самопоуздање не настаје ниоткуда и не даје се од рођења. Заснован је на чврстом карактеру и има неке критеријуме.

Ту прву улогу игра самосвест, која се јавља у раном узрасту и развија се док је човек жив. Самосвест укључује следеће компоненте:

• самоконтрола;
• самопоуздање;
• самоперцепција;
• самопоштовање.

Овај критеријум се формира на основу успеха и неуспеха. Жеље свих људи су различите. Неки желе једно, а други друго. Ако је ниво тежњи низак (има свој индивидуални оквир за сваку особу), онда се човекове жеље можда неће остварити.

Да би постигао високе циљеве, човек треба да има висок ниво амбиције.... Ако појединац каже да „не успева, дакле не треба ништа друго да ради“, онда таква изјава указује на низак ниво аспирација.

Самопоуздање и самопоуздање лежи у унутрашњем миру. Стручњаци су развили неке препорукето ће вам омогућити да увек постигнете оно што желите. Хајде да их размотримо.

1. Потребан вам је самоидентификовати, Наиме разумети себе. Да бисте то урадили, изаберите одређено време. Седите у столицу и размислите о томе како се понашате када комуницирате са другим људима. Размислите о ситуацијама када сте морали да браните своје мишљење.Како сте се осећали у исто време: победник или губитник? Које си речи рекао? Затим станите испред огледала и покушајте да поновите речи које сте изговорили када сте се свађали око нечега. Ако и сами схватите да се увек понашате несигурно са другим људима, онда почните да исправљате ситуацију. Схватите да сте сами смислили стереотип понашања. Немојте се плашити да кажете: „Више нећу тихо гутати речи и изговарати фразе, али ћу говорити гласно и самоуверено када будем морао да браним своје гледиште у животу“.
2. Почните да развијате позитивно размишљање. Само погледајте себе другим очима и реците: "Време је да се промените изнутра." Људска свест је довољно флексибилна, тако да је можете усмерити у правом смеру. Ово је његова снага.
3. Предузети. Увек мисли само на добре ствари и на успех. При томе укључите логику и разум. Што више размишљате, то ће се ваша мисаона активност више развијати и постати интелигентнија. Запамтите да одређена знања и веома развијен говор дају поверење у ваше поступке.
4. Схватите да сте особа која има своје карактеристичне квалитете и достојанство. Морате бити у стању да поставите себи циљеве и идете ка њиховој имплементацији. Тада ћете имати самопоуздања.
5. Преузми одговорност за слабу особу или почни да помажеш животињама. Ово ће повећати ваше самопоштовање и моћи ћете да се осећате много сигурније у свету око вас.
6. Ако људи око вас не слушају добро ваше мишљење, немојте се обесхрабрити. Само покушајте да одбраните своју тачку гледишта говорећи полако, јасно и јасно. Ово захтева одређену обуку. Станите испред огледала и погледајте се право у очи. Затим припремите свој говор и изнесите га. Нека фразе звуче потврдно.
7. Држање је од велике важности. Стога, увек држите главу високо, а леђа исправљена. Ово ће вам помоћи да правилно дишете и ваше срце ће радити без прекида.
8. Посматрајте дневну рутину и исхрану. Престаните да касните на посао и ослободите се лоших навика. Ово ће вам подићи самопоуздање и дати вам самопоуздање.
9. Хвала људима који су вам у нечему помогли.
10. Будите активна особа. Учествујте у разним активностима. Ово ће вам помоћи да научите како да комуницирате са другим људима и престанете да се осећате несигурно.
11. Покушајте да пронађете пријатеље и истомишљенике. Тако ћете лакше увек пронаћи заједнички језик са странцима.
12. Пази на свој изглед. Коса и третмани који побољшавају стање ваше косе и коже. Лепа одећа и светао изглед сигурно ће вам дати поверење у своје способности.

Особа која није сигурна у своје способности неће моћи ништа да постигне у животу. Зато научите да напустите своју зону удобности и предузмете акцију. Ослањајући се на савете психолога, лако можете повећати своје самопоштовање.

Прилично једноставне смернице ће вам помоћи да пронађете пут до себе. Ово ће дати снагу за даљу борбу са собом. Стручњаци кажу: „Савладати себе значи учинити најтежу ствар“.

А да бисте се расправљали, користите следеће савете у пракси.

1. Свака особа има снаге и слабости. Па ево Увек истакните своје предности и поправите своје слабости. Немојте се стидети својих позитивних квалитета. И запамтите да сви људи греше. Стога, не задржавајте се на њима, већ идите даље. У свакодневном животу је много више достигнућа него пораза.
2. Вежбање... Покрет је живот.
3. Будите ментално покретни и не заокупљајте се проблемима... Од искустава још нико није ојачао. Ако постоји сметња, онда је боље размислити о томе како се извући из ње, али само не плачите и не будите хистерични.
4. Не журите и не журите.
5. Сваки дан одвојите одређено време за опоравак. Опустите се више. Медитација у томе веома добро помаже.
6. Знајте своја права и одговорности. Онда не морате никоме да се правдате. Писмена особа ће увек моћи да се избори за себе, пошто познаје законе и правила понашања у друштву.
7. Будите организована особа... Увек обављајте пре свега оне послове које сматрате најважнијим и одговорним. Тада не морате да црвените пред претпостављенима и да се правдате.