Особине праксе ћутања и правила за њено спровођење

У нашем савременом животу људи се суочавају са многим негативним факторима. Најгора од њих је проток информација и реакција на њих. Као резултат различитих искустава о томе, особа почиње да улази у дијалог са друштвом око себе. Често су резултат таквог дијалога разни сукоби. На крају крајева, психа такве особе то не може да издржи. У овом случају, пракса ћутања ће помоћи.

Пракса ћутања, или завет ћутања, је врста завета који човек даје себи. Он то ради да би чуо своје "ја". И у исто време, овај субјект може себи приуштити да слободно комуницира са Богом и са Вишим силама. Ова пракса је карактеристична за апсолутно све људе. И није битно које су вере (будизам, хришћанство итд.).

На пример, индијска пракса ћутања Мауна има за циљ постизање стања унутрашње тишине.

Или узмите Випассану, на пример. Током праксе као што је Випассана, човек може да контемплира свој ум. Ова техника је такође дизајнирана за ослобађање негативности.

У Випассани постоје 4 истине - ово је племенитост, патња, престанак патње, као и начини за спречавање патње. Кроз медитацију и завет ћутања, људи се отварају Буди. Тако се чисте од свега лошег и постају духовно развијени људи.

Праксу ћутања измислили су људи у давна времена. Она се с правом сматра аскетом. Ову технику су често користили монаси.Да би то спровели, одлазили су далеко у планине или шуме да би се тамо смирено помолили, постили и упознали себе.

Предности практиковања тишине су непроцењиве.

• Можете лако да тренирате своју снагу воље. Запамтите да су напори на себи оно што формира људску отпорност. Свима људима то је потребно да би превазишли тешкоће.
• Моћи ћете да очистите свој ум од разних лоших мисли. На тај начин ћете доћи до истине.
• Моћи ћете да уроните у тишину. А ово је веома корисно како би се психичко стање поново опоравило.
• Можете развити јаке особине карактера.
• Моћи ћете да разумете своје жеље, јер се наше жеље често намећу. Лажне потребе се јављају када се особа оријентише ка спољашњем окружењу.
• Моћи ћете себи да одговорите на следеће питање: „Да ли живите свој живот или живите по нечијем наметнутом сценарију?“

Сви људи су веома различити једни од других. Дакле, некоме ће требати врло мало времена за извођење вежбе, некоме око месец дана, а неко може са сигурношћу приписати још 10 дана овом месецу.

Зато су примери у наставку само препоруке за оне људе који се још нису определили за тајминг праксе.

Прво, одлучите о својим опцијама. На пример, неки људи не могу да живе ни минут без разговора, док други покушавају да избегну такву комуникацију.

Због тога се неким појединцима може саветовати да започну праксу тишине од једног дана у недељи, док други бирају дужи период. Међутим, чак и тишина од 1 сата недељно ће бити од велике помоћи. На пример, М. Ганди је одвојио 1 дан у недељи за потпуну тишину.

Неки људи могу да ћуте око 10 дана. Да бисте имплементирали такву технику, морате потпуно остати сами са својим "ја". Ово је лако постићи док сте на селу или у сеоској кући.

Истовремено, треба напоменути да не морате да започнете праксу ћутања без неке припреме за цео месец. Постоји ризик да нећете моћи да испуните свој услов.

Да би све успело, потребно је бити стрпљив и имати велику жељу за постизањем резултата.... Поред свега, искључите емоције како се не бисте испровоцирали на разна искушења која долазе споља.

Неки људи мисле да је у савременом животу човек принуђен да успостави било какав контакт са спољним светом како би издржао конкуренцију. Али није тако. Многи су толико зависни од тежње за успехом да забораве на одмор и стање своје душе.

Резерве људског тела нису неограничене. Ако своју психу стално преоптерећујете непотребним информацијама које долазе као резултат таквих дијалога, онда ће се стање ума нужно дестабилизовати.

Тада ће особа почети да квари у нервном систему у целини. На крају ће престати да буде конкурентан. Штавише, такав субјект може лако да се разболи на физичком нивоу.

Да бисте били сигурни да су сви ваши циљеви постигнути, можда ће вам се саветовати да размислите о неким саветима.

• Да бисте постигли одличан ефекат, морате бити сами са собом. Због тога би требало да искључите све своје телефоне и не користите друштвене мреже. Такође искључите гледање телевизије.
• Не можете водити никакве дијалоге ни са ким. Не можеш ни да причаш сам са собом.
• Можете вежбати вежбе дисања, медитацију или јогу. Урањање у сопствену свест и повезаност са Космосом ће вам бити од велике користи.
• Током вежбе требало би да посветите неко време стању „потпуне релаксације ума“. Како то треба да урадите? Требало би потпуно искључити мисли: само не размишљајте ни о чему и размишљајте о лепоти природе.
• Ако вам мисли изненада почну да се „роје у глави“, онда не обраћајте пажњу на њих. Не би требало да се бориш са њима. Ово је бескорисна вежба. Када покажете равнодушност према сопственим мислима, онда ће оне нестати.
• Ако тек почињете да вежбате, онда покушајте да се у потпуности фокусирате на то.
• Читајте образовну или духовну литературу. Ово је веома лак начин да се потпуно уроните у праксу. Поред тога, своју свест можете обогатити новим корисним знањем. Ако само 2 сата недељно посветите пракси ћутања, онда би требало да проведете један сат читајући књигу, а други - размишљајући о стеченом знању.
• Ако немате прилику за потпуну самоћу, онда обавестите своје укућане о одлуци да практикујете тишину. Нека се труде да вас не ометају током вежбе.

И ево још једне тачке на коју треба да обратите посебну пажњу: они који су већ успели да примене праксу ћутања у пракси, можете препоручити да сами себи одговорите на следећа питања:

• Да ли се хармонија појавила у твојој души?
• Којим циљевима сте тежили и да ли су остварени?
• Које емоције сте искусили током вежбе?
• Да ли вам се свидело то што сте урадили?