Како преживети развод од супруге?

Из неког разлога се верује да су искуства и патње након развода део жена, да прави мушкарац не дозвољава себи да јеца и стење. Овај стереотип је толико чврсто укоријењен у главама људи да након што се њихов брак распадне, и сами мушкарци се губе у нагађањима - како се понашати, како преживјети овај тежак период и истовремено остати прави мушкарац. Мушкарци пате и доживљавају ништа мање од жена, а понекад и више. Али њихова лична драма се развија по другачијим законима.

Понашање мушкараца након раскида везе може бити другачије. Све зависи од тога колико су људи провели заједно, под којим околностима и на чију иницијативу су се растали. Статистика развода показује да најчешће (преко 60% случајева) жене иницирају развод. Али треба схватити да се узима у обзир само статистика званичних жалби државним органима и судовима, али у ствари, жена може поднети захтев за развод, док је раздвајање дошло на мушку иницијативу.

Дешава се да се у друштву брак са мушкарцима често доживљава као препрека. Када брак престане да постоји, таквим мушкарцима се чини да им је сада све доступно - пецање и пиво у било које време и колико год је потребно, било која жена - нема потребе да се никоме јавља. Али време пролази, радост слободе постепено се замењује збуњеношћу, јер нежења стварност уопште није тако ружичаста као што се чинило. Многи мушкарци су разочарани одлуком да се растану од своје жене.

Више су забринути мушкарци које су жене напустиле. Заиста, у овом случају се руши не само уобичајени начин живота, начин живота, дужности, већ и самопоштовање човека. Представници јачег пола су тако распоређени да им је психолошки веома важно да буду победници, први. А одлазак жене другом мушкарцу, чак и ако је сам муж дуго размишљао о разводу, постаје веома болна ситуација, јер повређено самопоштовање мушкараца обично дуго и снажно боли.

Стереотипи који су постојали у друштву вековима почињу да се руше, а мушкарци све чешће признају да им развод уопште не даје опојну слободу и срећу. Британски стручњаци спровели су социолошку студију великих размера, која је показала да чак 24 одсто јачег пола након развода признаје да се не осећа слободно, већ разорено. Отприлике половина разведених мушкараца признала је да су већ дуже време били депресивни, па чак и депресивни.

За мушкарце, искуство развода може коштати много живаца и здравља. Пошто су дечаци одгајани са јасним ставом да "мушкарци не плачу и не жале", практично од детињства сви представници јачег пола су навикли да марљиво потискују своје емоције и осећања. Овоме много доприноси друштво. Ако се жена разведе, колеге и рођаци саосећају са њом, а ако се мушкарац разведе, пријатељи и колеге почињу да честитају. Ако представник јачег пола у исто време искрено призна да му је тешко, тешко и лоше, онда ризикује да буде жигосан као слаб. Не желећи то из сасвим природних разлога, човек почиње да испробава маску равнодушности, уздржаности, иако у њему врије читав котао страсти и емоција.

Мушкарци покушавају да избаце оно што се нагомилало, али то не раде увек адекватним методама: бучна забава, алкохол, сређивање нових партнера и тако даље. Мушкарци прецењују своје животе, покушавају да пронађу ново значење, али то не успе увек. Исправно живети своју личну тугу је кључ за успешан излазак из психолошког ћорсокака, али управо са тим животом мушкарци имају проблема.

Понашање мушкарца након развода је у великој мери последица околности раздвајања: лакше је растати се ако се све догодило с поштовањем, мирно. Ако је мушкарац понижен, увређен издајом своје партнерке, увређен њом, слушао многе приговоре, биће потребно више времена да се поврати нормалан поглед на свет.

А и понашање мушкараца зависи од њиховог психотипа.

• ловци - представници јачег пола, навикли да увек постигну оно што им треба. Они су прилично шармантни, сврсисходни, самоуверени. Чак и развод претварају у такмичење за право да кажу последњу реч, да томе ставе тачку. Такви мушкарци пате тајно, сами, покушавајући да што пре пронађу нову страст и постарају се да је први види - без тога победа ће бити непотпуна.
• Посматрач - овај психотип одликује равнотежа, смиреност, нежност, љубазност. Развод се доживљава као драма - тешко је и дуго криви себе за оно што се догодило, пада у ступор, може учинити нешто глупо - одустати, одлучити се преселити у други град. Дуго пати, болно, често тражећи утеху у алкохолу. Не жури да улази у нове везе, према новим пријатељима се односи са опрезом, са стрепњом.

• Повереник - брижан муж и отац. Ако дође до развода, он заиста пати, једва се извлачи. Проналази много нових ствари, активности, хобија, само да попуни празнину у души.Не жури да гради нове везе, али не одбија ни старе - наставља да се брине о заједничкој деци, никада не одбија да дође и помогне бившој жени, чак и ако је увређен од ње.

• Вечно дете - себичан, ексцентричан човек који своје интересе ставља на прво место. Негује и негује негодовање, распламсава је у себи, може да почне да скандализује, уцењује бившу супружницу, тражи нешто од ње (понекад се и врати, јер се осећа лоше). Не пати дуго. Брзо проналази утеху у новим везама, веома је изборан у питањима одговорности и подизања деце из претходних бракова.
• Тиранин - најопаснији тип за жену. Најгоре је ако му је повређено самопоштовање, а самопоштовање пати. Почиње не само да пати, већ и да се свети бившој жени за свако искуство које доживи. Не признаје да је солидарно учествовао у разводу, да и сам има део одговорности за прекинуту везу, само криви супругу и има подмукле планове.

Један себи не може дозволити недељни провод, пошто мора да ради, док други може да се одлучи на то усред радне недеље, трећи може да увреди бившу жену, да јој прети, а четвртом такво понашање је неприхватљиво.

Растанак је на много начина сличан искуству губитка, смрти вољене особе. Дакле, развод од жене подлеже психолошким законима доживљавања личне туге. Психолози сматрају да је за успешан излазак из ових искустава важно доследно пролазити кроз све њихове фазе.

• Порицање је прва реакција. Неспремност да се верује шта се дешава. Неки мушкарци у овој фази су сигурни да ће жена полудети, смирити се, све ће бити у реду, она ће се предомислити. Неки су сигурни да је развод немогућ, да је то само нека привремена компликација у уобичајеној вези. Фаза код мушкараца обично не траје дуго - од неколико сати до неколико дана.
• Огорченост и љутња - ова фаза замењује порицање и обрушава особу душевним болом, бригама, збуњеношћу, зашто се то догодило и како је жена то могла да уради. У овој фази, мушкарци често раде непромишљене радње - одлазе безглаво у алкохол или дрогу, могу почети да се освете свом бившем. Човека брине страх од срамоте и пораза у очима друштва, важно му је да по сваку цену одржи самопоштовање. Мушкарци заиста не воле да буду „напуштени“ (као ни жене).

• Нада је мирна фаза. Нема љутње, љутње такође почињу да се повлаче, али за сада нема прихватања, па особа почиње да гради лажне наде: ако је иницијатор развода жена, мушкарац може одлучити да је још увек могуће направити мир. Неки почињу да уходе бившег, траже састанке и причају о својим осећањима. Али ово понашање је и даље необично за већину мушкараца. Ређе помирење траже мушкарци, који су сами иницирали развод - за већину јачег пола и сама помисао да признају сопствену грешку је неподношљива.

• Депресија - фаза у којој човек може дуго да "заглави" ако одбија да се ослободи својих негативних осећања, страхова, огорчености, иритације. Сви пролазе кроз то, али некоме је лакше, другима веома тешко. У овој фази не желите ништа, нема жеље да комуницирате са неким, нема циљева и тежњи. Управо у овој фази мушкарац који се разводи у нади за слободом почиње да доживљава фрустрацију слободе коју је стекао по цену брака.
• Прихватање и анализа ситуације - у овој фази долази чврсто уверење да више није могуће променити ништа у ономе што се догодило, особа прихвата стварност онаквом каква заиста јесте. Многи мушкарци ревидирају своје уобичајене системе веровања и вредности.У овој фази почиње враћање у нормалан живот. Појављују се нова познанства, нови хобији и хобији, нови циљеви.

Често се развод дешава у позадини ситуације у којој један од партнера задржава топла и нежна осећања према иницијатору раздвајања. Таквим људима може бити веома тешко помоћи, јер су побожно уверени да је љубав та која живи у срцу, а не признају ни помисао да љубав при ближем испитивању није толико нежно осећање колико крик рањеног себе. -поштовање.

Човек је збуњен, губи битку за поседовање жене, дубоко у његовој души настаје огромна огорченост, укључујући и самог себе, коју представници јачег пола веома болно подносе. Врло често се у пракси испостави да се иза појма „љубав” мушкарац крије страх од усамљености, страх од потребе да започне нове везе са женама, страх од јавног мњења (синдром напуштеног мушкарца).

Ако мушкарац воли жену и категорички не жели да је пусти, у томе постоји и прилична доза себичности. Наравно, потребно је да питате партнера за мишљење када су фазе огорчености и љутње остављене иза. Можда жели да се поново споји - у овом случају, пар би могао бити поново заједно. Али ако жена не жели да обнови везу, важно је да јој мушкарац да за право на такву одлуку, односно да је пусти. То се мора учинити тако да се сачува и ваше достојанство и достојанство ваше бивше жене. Нема потребе да је понижавате, вређате, уцењујете или претите, окривљујући је за све. Оно што се догодило већ се догодило.

Отац има исто право да учествује у васпитању своје деце као и мајка. Неопходно је разговарати са бившом женом колико често ће отац виђати дете, шта ће му помоћи у подизању, како и како може имати користи. Манипулисање децом је окрутно и неразумно. Трудећи се да своју бившу жену учине још болнијом, мушкарци понекад не примећују да од развода најболније није њима, не њиховим женама, већ деци: брак одраслих је уништен, а цео свет се урушио. деца.

Без обзира шта ваш супружник, са којим сте раскинули, поступа са вама, не би требало да причате обичној деци о мајци гадне ствари, постављате их против мајке, кривите је за развод. Пронађите пријатне теме за комуникацију са децом, идите у биоскоп и паркове са њима, радите своје омиљене хобије, као и раније. Најважније је не импресионирати бившу, не натерати је да зажали због одлуке да се разведе, већ да се побрине да детету све остане што је могуће ближе у односу са оцем, као што је било пре развода.

Болније од других (и то је доказана чињеница) представници јачег пола, који су и сами склони неверству, доживљавају издају своје половине. Али без обзира на околности у којима је жена одлучила на издају и развод, главна ствар је да се смири, да се сабере. Требали бисте одмах напустити планове за освету, укључујући интриге ради освете бившег - ово је пут у нигде. Већина мушкараца види праву издају у издаји своје жене.

Бес и бес са ваше стране неће моћи ништа да промене.Опростити његовој жени је важно за њега, а не за њу. Нагомилане притужбе могу довести до озбиљне болести. А опроштај ће бити почетак новог живота. Ако се често сећате да је душевни бол у случају издаје супружника заснован на повређеном самопоштовању, онда ће бити лакше управљати негативним искуствима. Да ли ће мушкарац наставити да покушава да изгради однос са преварантом или не, није толико важно за опрост. У сваком случају морате се ослободити увреде.

Разведен мушкарац има више слободног времена и ово је искрена истина. Стога, колико ће брзо моћи да поврати самопоуздање зависи од тога како ће искористити ово формирано лично време. Морате да схватите да је развод, какав год да је, увек "разбијање". Срушиће се спољашње околности, уобичајени начин живота, као и унутрашњи ставови и идеје.

Развод се болно толерише, чак и не зато што су двоје људи изненада раскинули, већ зато што човек у неком тренутку одлучи да се увреди (да, свако од нас такву одлуку доноси искључиво самостално). Увређен је што је његова жена учинила немогуће, а то не испуњава његова сопствена очекивања. Нико није у обавези да испуни нечија очекивања, укључујући и његову жену, и стога сва ваша очекивања треба безбедно да одбаците на отпад. Заједно са озлојеђеношћу.

Шта год човек одлучи да ради у слободно време, главно је да то не буде самокритика, не покушај тражења кривца, не стално ментално враћање на околности личне драме. Не треба покушавати да вештачки испуните унутрашњи вакуум ничим - алкохолом, дирањем жена, дрогом, бесциљним лежањем на каучу са даљинским управљачем за ТВ у рукама. Све ово није у стању да квалитетно попуни духовне празнине, већ само појачава осећај изгубљености.

У принципу, немогуће је стално контролисати све своје мисли и емоције, па ће стога бити боље ако се ваше слободно време планира тако да у њему увек има места за присуство пријатних и важних људи за особу. То није потребно да би се имало са ким сажалити, саосећати, већ да човек једноставно не уради нешто због чега касније може много да се каје.

Ево још неколико важних савета који ће вам помоћи да организујете своје време тако да нема места за непријатно жвакање прошлости.

• Пронађите начин да се ослободите стреса на конструктиван начин. - пријавите се за теретану, базен, спортску секцију. Физичка активност ће вам омогућити да избаците негативне емоције скривене у вашој души, а спорт ће само користити вашем здрављу.
• Слободно затражите помоћ. Став многих мушкараца, који звучи као "ја сам јак, могу све", понекад је непремостива препрека на путу да се од других затражи помоћ. И то је неопходно чинити, посебно у тренуцима када се јавља осећај сопствене немоћи да се избори са наглим емоцијама. Психолог, психотерапеут, близак пријатељ може бити добар помагач и слушалац.

• Не тражите замену. Нова веза, ако мушкарац још није психички и емоционално сазрео, неће донети ни задовољство ни срећу. Све се може још више збунити ако нова страст одлучи да вам по сваку цену убаци мужа у лице. Нека све иде својим током. Сигурно ће бити нових веза, али касније.
• Будите јасни о разлозима раскида и извуците закључке. Ако је жена преварила, онда то није узрок, већ последица. Прави разлог би могао да лежи у чињеници да сте ви премало обраћали пажњу на жену, нисте марили за њу, повредили је. Пронађите прави разлог, разрадите га и извуците закључке за будућност.

Постоје два начина за почетак новог живота за мушкарца након што је проживео све фазе свог губитка: оставити све како јесте или искористити развод као лансирну платформу за сопствени полет. Заборављање развода неће успети, али сасвим је могуће да се одмакнете од тога, пронађете себе и покушате да се побољшате.

Али они се могу користити само када се мобилише читав комплекс типичних мушких квалитета - од храбрости до чврстине карактера. Веома је важно пронаћи нове циљеве, а они треба да служе за лични и емоционални раст. Чак и ако заиста желите да вратите своју жену, требало би да постанете другачији, другачији, зрелији и тиме је изненадите. Вреди одговорити на питања о томе које планове сам дуго желео да остварим, али није било времена или прилике, као и да ли су ови циљеви сада релевантни.

Да би лакше и исплативије преживео развод, вреди одштампати и окачити на видно место неколико једноставних препорука:

• Користите сваки дан за лични раст - схватите раније непознато.
• Сваког дана учини по једно корисно и добро дело.
• Бити позитиван.