Како преживети отпуштање са посла?

Отпуштање је велики стрес за сваку особу. За неке је посао гаранција стабилности, прилика да обезбеде себи и својој породици. А некима је то омиљена ствар, прилика да се искажу, да остваре своје способности и вештине. У сваком случају, такав догађај негативно утиче на људско стање. Руке падају, самопоштовање се смањује, огорченост, бес, очај хвата. Наш чланак ће вам рећи како достојанствено преживјети отпуштање с посла и окренути ситуацију у своју корист.

Ако до губитка посла није дошло сопственом вољом, то неминовно доводи до стресног стања. Посебно је увредљиво ако је уложено много труда и труда. Емоције се разликују у зависности од ситуације. Пре свега је повређен нечији понос. Особа је заробљена бесом и огорчењем.

Изгледа да га је шеф потценио и понизио. У овом случају важно је да се саберете и напустите радно место достојанствено, без обзира колико желите да све своје мисли изразите руководству. Увреде и даље неће исправити ситуацију, већ ће само кавгаџију изложити у неповољном светлу.

За неке је главна ствар у таквој ситуацији губитак извора прихода. Почиње паника, чини се да ће бити веома тешко или чак немогуће наћи други посао. Људи који су близу старосне границе за пензионисање (40 година или више) су посебно погођени отпуштањем. Овде је такође важно покушати да се смиримо и схватимо да је тржиште рада велико, да има много могућности, па чак и људи зрелог узраста могу бити тражени. Многи руководиоци цене искусне запослене.

У сваком случају, ако добијеш отказ, потребно је оставити бриге за касније и покушати да извучете максималну корист од последњег радног места. Замолите свог шефа да вам пише сведочанство или писмо препоруке.

Дакле, све формалности су решене, а ви сте остављени сами са ситуацијом. Са становишта психологије, очигледно је да је тешко радовати се таквој ситуацији. Али можете погледати проблем са друге стране. Када се једна врата затворе, друга се отварају. Ако изгубите један посао, можете наћи други. Међутим, може се показати и бољим од претходног. Можда ћете зарадити више или, уопште, променити врсту активности на занимљивију за вас.

Ако вам финансије нису главни проблем, отпуштање може бити прилика да се мало одморите, одвојите време за своју породицу, бавите се самоусавршавањем, научите нове ствари или побољшате своје квалификације. У сваком случају ова ситуација може бити подстицај за позитивне промене у вашем животу, на које се сами не бисте усудили.

У случају губитка посла, важно је утврдити зашто се то догодило. Анализа разлога ће помоћи да се поврати душевни мир и схвати на чему треба радити како се ситуација не би поновила у будућности.

Дакле, најчешћи разлози за отпуштање:

• особа лоше обавља своје дужности - треба научити да се концентрише на посао, настојати да унапреди вештине, стекне нова знања, адекватно сагледава конструктивну критику и исправља своје грешке;
• проблеми са дисциплином - морате развити одговорност, тачност;
• лоши односи у тиму - вреди научити да будете љубазнији, добронамернији, друштвенији, одвикавање од оговарања и интрига.

Ако је разлог за ову ситуацију банално смањење особља или потреба да се ослободи простор за рођака шефа, не би требало ни размишљати о томе. Ако је разлог нејасан, а у исто време одбијате да платите одштету, можете се обратити адвокату за савет. Тако ћете бити сигурни да се све дешава у складу са законом и да не покушавају да вас преваре.

Слободно време пре започињања новог посла може се провести пријатно и чак имати користи од тога.

Не треба лежати на каучу и бити тужан. Обавезно радите вежбе, идите у шетњу, можете се пријавити у теретану или почети да трчите ујутру.... То ће ојачати ваше здравље и дати вам енергију.

Канцеларијски радници често једу нередовно и није баш корисно. Код куће можете прилагодите своју исхрану, научите како да кувате нова здрава јела.

Ако можете, добро се одморите. То може бити планинарење или само посета другим земљама. Јединство са природом, нови утисци, живописне позитивне емоције - све ово ће вам користити.

Можда сте у последње време накупили много недовршених послова, за које због посла није било довољно времена. Поправите оно што је покварено, ослободите се непотребних ствари, завршите поправке.

Ако време дозвољава, пријавите се на курсеве освежавања или научите нешто ново. Ово може бити стицање вештина корисних за будући рад (на пример, рачунарски курсеви, учење језика) или нека врста активности за душу.

Не би требало да се одмарате дуже од месец дана. Чињеница је да се све вештине временом губе. Осим тога, послодавци нерадо прихватају оне који су дуго били неактивни. И сама жеља за радом може нестати. Човек се навикава да седи код куће и опушта се, а ентузијазам за посао се смањује.

Смиривши се и скупивши снагу, требало би да почнете да тражите нови посао. Размислите да ли желите да останете у истом пољу или да урадите нешто ново. Ако изаберете другу опцију, требало би да трезвено процените своје способности, знање, ниво обуке. Размислите шта је потребно за жељену позицију и одлучите које празнине вреди попунити.

Када тражите нови посао, не треба занемарити сваку прилику. Ако је финансијски проблем акутан, можете узети привремени посао са скраћеним радним временом на неколико сати дневно. Ово ће вас држати „на површини“ и неће ометати озбиљне интервјуе.

Стручњаци саветују не задржавајте негативне емоције у себи. Наравно, бацање бијеса у канцеларији шефа није вредно тога, али избацивање емоција касније (на пример, кроз ударање вреће за ударање) је могуће, па чак и неопходно. Не изолујте се од вољених, поделите са њима своје мисли и страхове. Сигурно ћете се осећати боље.