Медитација за лечење унутрашњег детета

Многи од нас знају да су сви људски страхови и стрепње положени у детињству. У овом периоду почиње да се формира и карактер сваког од нас. Стога, можемо са сигурношћу рећи да наше детињство остаје са нама за цео живот. Одрасла особа схвата да је сада постала другачија, па себе доживљава као малу особу одвојено. У исто време, мало створење све време живи у нашој свести. Ако је у детињству често био увређен или му није придавана дужна пажња, то ће га стално подсећати на то.

Лоуисе Хаи развила је медитацију Хеалинг Иннер Цхилд за оне који се осећају усамљено и беспомоћно. Ова медитација је дизајнирана да се ослободи страхова и сумње у себе.

Творац технике рођен је у сиромашној породици. Од детињства сам научио шта су глад и хладноћа. Када је одрасла, једног од лепих дана одлучила је да се занесе нетрадиционалним методама лечења. Затим је постала пастор и почела да пише књиге о психологији.

Када се Луиз јако разболела, одлучила је да се излечи уз помоћ своје свести. У томе јој је помогла медитација. До данас је била у стању да помогне другим људима да изађу из тешке ситуације.

Горе наведена медитација даје вам прилику да се фигуративно уроните у детињство и уз помоћ овог урањања покушате да промените садашњост. Стога је ова техника потребна за оне који искрено желе да се отарасе искустава из детињства, која заузврат у великој мери утичу на садашњост.

Много је примера када проблеми из детињства не дају прилику човеку да се самоостваре. На пример, ако је дете у школском узрасту било увређено од вршњака и осетило је своју безвредност, онда у одраслом животу неће моћи да нађе сапутника, биће затворено, неће моћи да оствари своје способности.

Да бисте у потпуности дошли до перцепције таквог концепта, морате то схватити израз „унутрашње дете“ је персонификација једног од најважнијих делова човековог унутрашњег света. Управо овај део садржи различита сећања, и негативна и позитивна, као и страхове, вештине, рана искуства итд.

Управо је овај део људске душе одговоран за радосну перцепцију било ког догађаја. Свако од нас добро памти укус сладоледа који смо сви јели у детињству. Било је невероватно слатко и пријатно. Сетимо се овог тренутка, а сада, као одрасли, да бисмо себи угодили, једемо и сладолед.

У раном узрасту свако дете покушава нешто да нацрта или ваја. Ако га хвале, онда се још више труди и ствара. Као резултат, таква особа може израсти у талентованог уметника или вајара. И у томе ће дечје искуство, односно „унутрашње дете“, играти огромну улогу.

Када нико не обраћа пажњу на стваралачку вену малог уметника, он почиње да се полако повлачи у себе, а његове способности бледе. Ако таква особа, као одрасла особа, жели да оживи жудњу за цртањем, онда ће медитација под називом "Исцељење унутрашњег детета" помоћи у томе.

Закључак је да је „унутрашње дете“ одређени временски период који је остао у далекој прошлости. Међутим, овај временски период може негативно утицати на садашњи и будући живот одрасле особе.

Ова техника је створена за људе који су постали одрасли. Није битно колико имаш година. То се мора учинити тако да се чисте и свеже емоције пробуде у вашој души. И сигурно ће створити нове идеје у умовима које ће помоћи да се настави даље у животу.

Треба напоменути да је Ваше „унутрашње дете“ може бити у таквом стању – бити депресивно и уплашено, итд. Ако приметите непопустљивост у свом понашању, неспособност да питате и слично, онда морате научити како да се носите са тим. Поред тога, негативни изрази и емоције у вашем карактеру такође указују на то да је ваше „унутрашње дете“ депресивно.

Код неких појединаца непримерено понашање се изражава у томе што они, као одрасли, то никако не могу да схвате. Такви људи су инфантилни, не раде и не уче, покушавају да живе на рачун других. Због тога треба да почну да раде на себи. У супротном, они ће доживети коначну деградацију.

Да бисте то урадили, потребно је да сазнате како се тачно манифестује ваше "унутрашње дете". Ако није потпуно емоционално здрав, онда ће вам бити непријатно. Ако вам је непријатно, онда морате да урадите медитацију исцељења и доведете своје опште стање ума у ​​равнотежу.

Медитација ће вам помоћи да успоставите контакт са „дететом“ у себи. Ова техника ће вас гурнути у емоционалну олују. Немојте се изненадити што ћете током вежбе искусити тугу, радост, кривицу, носталгију и друга осећања.

Не плашите се емоционалне олује која настаје и пустите да се то догоди. Ако вам се плаче, онда плачите. Ако вам се смеје, смејте се.Медитација се ради да оживи ваша чула.

Сада пређимо на главну акцију.

• Седите удобно и затворите очи.

• Дубоко удахните кроз нос и издахните кроз уста. Поновите ове манипулације неколико пута.

• Ваше тело треба постепено да се опушта од темена до прстију и руку. Замислите да је ово опуштање додирнуло саме врхове прстију и поново се вратило на врх главе.

• Након тога треба да осетите своје тело и да будете свесни својих тренутних година, као и тренутног стања ума. Размислите да ли сте све видели.

• Затим замислите да се дете појављује испред вас. Може бити дечак или девојчица (све треба да зависи од вашег пола).

• Дете си ти. Имаш око пет година. Замислите како то изгледа. Памти себе мало, у ономе што си обучен и обучен. Пази на своје дете.

• Затим ментално устаните, приђите детету и пружите му руку. Узмите руку детета у свој длан. Она је веома мала. Седите поред њега и осетите раст бебе. Погледај га у очи. Ако заиста желите да пољубите дете, онда га пољубите у образ, длан. Обавезно обратите пажњу на реакцију бебе.

• Дечје очи би требало да вам много говоре. Погледајте да ли су тужни или са запетљањем, коју боју имају: браон или плаву. Запамтите овај тренутак. Сада сте се заљубили у себе. Ваше наде су у очима овог клинца. Узми своју бебу у наручје. Нека вас притисне. Осетите његову топлину и дозволите свом срцу да одговори на овај гест.

• Размислите да ли сада можете да заштитите ово дете од туђег утицаја, да ли ћете га све време узнемиравати. Замолите га да вам каже шта очекује да урадите. Обећајте беби (ке) да ћете се сада бринути за њега (њу), заштитите и угодите.

• Размислите о томе да само ви можете заштитити ово дете. Од тога ће се осећати брижно и престаће да се плаши. Дете више неће бринути да неће испунити ваша очекивања.

• Загрлите своје "ја", односно дете, и обећајте да ћете га увек штитити. Знајте да је ово најдрагоценије што имате. Беба је ваш унутрашњи осећај.

• Дете мора да разуме да се чује и да се увек сећате о њему.

• На крају сесије, ставите бебу на под и полако отпустите руке. Погледај му лице. Сјало је. Његов изглед се променио и постало је јасно да сија од среће.

• Поново удахните и издахните неколико пута и отворите очи.

Ове смернице ће вашу праксу учинити ефикаснијом.

• За себе, морате навести разлог зашто имате жељу да се упустите у медитацију. Добри разлози ће подстаћи марљиво вежбање.

• Не започињите активности које вам се чине превише досадним. Боље је почети са малим.

• Планирајте унапред време које можете одвојити за медитацију. Ако волите да спавате ујутру, онда је боље да радите технику у време ручка или увече. Радите своје медитације у редовним сатима.

• Боље је вежбати на одређеном месту које ће бити тихо (без присуства деце и животиња). Ако не можете да изведете позу, као што је положај лотоса, користите столицу за вежбање. Седите на њега са јастуком испод леђа.

• Пратите све промене које се дешавају са вашим телом и менталном активношћу. Ради практичности, водите дневник и запишите у њега све процесе који вам се чине важним и прогресивним.

Медитација за исцељење унутрашњег детета у видеу испод.