Заборав: појам, разлози, третман

Заборављиви људи су увек досадни. Верује се да од заборава пате само оне особе које су прешле одређено доба. Међутим, у савременом друштву све чешће су млади људи који имају много лошије памћење од старије генерације. Зашто се то дешава? Можда је то последица свакодневних проблема. У сваком случају, ово питање треба размотрити на најпажљивији начин.

Свима је позната ситуација када ви сами или неко вама близак стално губите даљински управљач за ТВ, наочаре итд. Многи људи су забринути због тога, а неки чак сматрају да је таква расејаност знак болести.

Губитак пажње и памћења може се манифестовати на различите начине.

• Прекидање везе са нечим важним. Пажња особе лута и не може да се заустави на једном објекту. Ово стање се назива прострација. Појављује се због недостатка сна, стреса.
• Дуготрајна усмереност особе на нешто. На пример, шофер који вози аутомобил неколико сати пада у ступор и заборавља на друге ствари.
• Ако је појединац веома забринут због неког питања, онда може такође да не примећује ништа око себе и заборави да ради елементарне ствари.
• Расејаност или заборавност сусрећемо се и код покретне деце која су принуђена да раде домаће задатке. И желе да скачу и трче у исто време.
• Када особа намерно покушава да избегне било каква непријатна места или питања, он такође постаје прилично расејан.
• У старости су чести случајеви заборава збогта концентрација пажње постаје недовољно активна, а њено пребацивање на друге објекте може се мало успорити.

морам то рећи деменција се веома разликује од уобичајеног заборава везаног за узраст због повреде два дела мозга одједном. Исто се не може рећи о једноставном детињастом забораву. Бити у незрелих година, појединци су склони лаком заборављању. На пример, нахраните рибу, урадите домаћи. Када дође до даљег сазревања, особа која је превише заокупљена нечим може оставити пеглу укљученом, не носи новчаник у продавницу итд.

Када се такви случајеви често јављају, изазивају забринутост за своје здравље. Да ли су ове забринутости тако озбиљне? Хајде да покушамо да то схватимо.

Наш појединачни процесор треба да контролише, анализира, сортира све. Сваког минута у свест долази огромна количина информација које треба запамтити, одабрати неопходну, а остале уклонити као непотребне.

Људска меморија се с времена на време може напунити, баш као и рачунарска. Ова појава је нарочито честа код оних људи који се баве колосалним менталним радом. Ако се мозгу не дозволи да се с времена на време одмори, онда ће наступити елементарни заборав.

Запамтите да је наше памћење подељено на дугорочни, оперативни и Краткорочни... Непотребне информације које улазе у краткорочну меморију брзо се бришу. Због тога многи од нас пате од заборава. Не паничите око овога. можда, заборављени подаци нису били толико важни у поређењу са оном која је од интереса (нпр. да савлада велику количину образовног материјала). Зато твоја интелигенција га је управо искоријенила, остављајући озбиљније информације у сећању.

Довољно је усредсредити се на конкретну ствар, а мање важни догађаји одлазе у други план. Многе различите бриге не дају вам прилику да се усредсредите на све одједном истом снагом. Сигурно ћете нешто пропустити и нешто заборавити. Стога се такав заборав не може сматрати патологијом.

Ако се заборав појавио у младости, онда то може бити узроковано једноставном расејаношћу због велике покретљивости појединца. Високо тешко је фокусирати се на један објекат, када је потребно завршити образовни процес игра. Због тога долази до грешака у меморији. У овом случају, незанимљиве ствари се заборављају. Живописни догађаји испуњавају пажњу појединца, стога се добро памте.

И као што већ знамо, меморија аутоматски филтрира незанимљиве информације због чињенице да појединац за њу не показује одговарајуће интересовање. На пример, ученик 11. разреда је заузет припремама за испит. Његов циљ је да апсорбује знање из неколико предмета одједном. Пажња је усмерена на овај рад, па не реагује добро на друге стимулусе.

Наравно, информације које појединац ни не покушава да запамти не могу се сачувати у меморији. Да би дошло до памћења, особа треба да доживи било коју емоцију или покаже елементарно интересовање за њу.

Често се заборавност жена јавља због хормоналних поремећаја. Током менопаузе, може се појавити изненада. То је због старења тела.... Због тога морате пажљиво третирати ове појаве и консултовати лекара за савет.

Постоје и други разлози који доводе до заборава. Хајде да их наведемо:

• нездрава исхрана: искључивање угљених хидрата из исхране доводи до гладовања мозга, што утиче на његов рад;
• лоше навике: алкохол, пушење и други негативни хобији доводе до кашњења у развоју когнитивних способности;
• журба такође може изазвати заборав;
• када тело нема довољно воде, мозак почиње да ради лошије;
• стресне ситуације и недостатак сна доприносе невољном забораву.

Настанак Алцхајмерове болести прати и честа заборавност. Данас је поуздано познато да ова болест изазива смањење концентрације неуротрансмитера (супстанци одговорних за транспорт информација). Они се формирају помоћу амино киселине... Дакле, за особу метаболизам је веома важан, што се обезбеђује правилном исхраном.

Ако често заборављате најсавременије информације (називи улица, бројеви аутомобила, минибуса или речи које ретко користите), консултовати специјалисте. Можда јеси проблеми са доводом крви у мозак... Као резултат овог процеса ћелије мозга не добијају потребну количину кисеоника и хранљивих материја. Отуда слабо памћење.

Да бисте се решили проблема са мозгом, специјалисти прописују лекове који елиминишу ове проблеме. Као резултат, меморија се брзо обнавља. Конзумација дроге такође помаже да се изађе из стања заборава. са омега-3 или глукозом.

Ако је особа физички активна, онда је његов мозак засићен кисеоником. Што значи да добро функционише без пилула. Постоји само један закључак: старији људи морају више да се крећу.

У случају да ова опција из било ког разлога није могућа, потребно је узимати ноотропе. Ова серија лекова промовише стимулацију активности, повећава способност учења. Ноотропике обавезно прописује лекар.

Само-лијечење је испуњено негативним последицама. То се мора запамтити аминокиселине су такође важне за мозак... Када наступи старост, тело престаје да их производи само. Због тога се могу приметити поремећаји у функционисању мозга и памћења.

Али ако не желите да се лечите, можете покушати и друге технике.

• Направите листу задатака које треба завршити. Да бисте то урадили, покрените бележницу дневника и запишите у њу све ставке које треба да урадите током текућег и наредних дана. Ово ће се истренирати да ништа не губите из вида.
• Постоји још један лак начин. Неки људи оловком стављају прилично дебелу тачку на спољашњу страну длана (близу кажипрста). Ваше руке су увек видљиве, а ознака ће постати подсетник.
• Слабо памћење се примећује код оних који не спавају довољно. Стога, спавајте најмање 8 сати дневно.
• Немојте претерано користити лоше навике.
• Радите вежбе свесности и пази на своје понашање. Успоставите контролу над својим „ја“ како не бисте били ометени од правих ствари.
• Користите подсетнике (инсталиране на вашем телефону). Много помаже ако треба да извршите радњу у одређено време. На пример, узмите пилулу.
• Задате задатке изврши редом.
• Одмарајте се више и чак покушајте да медитирате. Последњи метод такође помаже да се носите са стресом.