Ниско самопоштовање код девојке: разлози и како побољшати?

Девојке теже изврсности. Стога, сваки од њих покушава да своју спољашњу и унутрашњу страну доведе до идеала. Када то не успије, млада дама почиње постепено да губи самопоштовање. А такав развој догађаја може довести до депресије и потпуног губитка себе. Како треба да се понашате да бисте поново почели да се осећате опуштено? На сва питања можете одговорити у следећем чланку.

Свака особа има своје особине личности. Могу се разликовати иу позитивним и негативним аспектима. Гледање на себе споља се зове самопоштовање. Важно је за добробит било које особе, без обзира на пол. Често најосетљивија створења - девојке - пате од ниског самопоштовања. Ова категорија људи се са посебним стрепњом односи на мишљење других. Када млада лепотица има своје мишљење, она постаје независна и јака особа.

Можда су родитељи девојчице увек имали предрасуде према њој. Мајка или отац су јој стално нешто замерали. На пример, чињеница да се не може удати или наћи добар посао, или да јој је лоше дато учење. Ови разлози су значајно осакатили њено психичко стање.

Имајте на уму да одрасли не би требало да третирају дете као потрошача када оно почне у прелазном добу. У таквом тренутку психа тинејџера пролази кроз одређену фазу. Због тога појединац постаје посебно осетљив.Свака фраза коју одрасла особа нетачно изговори може довести до дубоке депресије, што ће касније довести до ниског самопоштовања.

Девојчица у прелазном добу је у граничном стању. Она је још увек дете и истовремено себе сматра одраслом особом. Ако током овог периода живота дође до квара из било ког разлога, то може довести до катастрофе.

Због тога одрасли треба да буду пажљиви према својој деци која су у том узрасту. Више разговарајте са својом децом о искреним темама, подржите у тешкој ситуацији и дајте савете. Ако се то не уради, већ се стално захтева и притиска, последице могу бити веома тужне.

Дете мора стално да се развија, и физички и интелектуално. Када дете тежи знању, потребна му је помоћ. Одрасли треба да буду директно укључени у овај процес и да усмере активност у правом смеру. Тада ће сви неуспеси бити схваћени не као трагедија, већ као грешка која се лако може исправити.

Ако дете стално доживљава стрес од чињенице да му нешто не полази за руком, постепено ће почети да се комплексира и пред одраслима и пред вршњацима. И овај процес ће неизбежно довести до смањења самопоштовања.

Када је достигла одређене године, девојка ће се по навици осећати несигурно у друштву. Такво понашање неће проћи незапажено, а ставови људи према необичностима такве особе само ће погоршати проблем. Стога, психолози тврде да сви проблеми повезани са даљим животом одрасле особе долазе из детињства.

Тинејџер може упасти у лоше друштво. Мора се запамтити да његово понашање директно зависи од околине особе. Ако је девојка окружена пријатељским и интелигентним људима, њено понашање ће одговарати нормама друштва. Ако је у лошем друштву, онда ће њено понашање оставити много да се пожели. Стална понижења и скандали неизбежно ће довести младу даму до чињенице да ће изгубити интересовање за живот и самопоуздање.

Постоје и други разлози. На пример, девојка је престала да себе сматра привлачном јер је доживела неко разочарење у вези. Млада дама се лудо заљубила у момка, али он није одговарао на њена осећања. Из оваквог развоја догађаја, она је преузела самобичевање и почела да се убеђује да сада момци више неће гледати у њеном правцу.

Истовремено, веома лепе девојке такође могу патити од таквог проблема. Када бол и бол које су људи нанели засене разум, здрав разум се искључује. Због тога морате на време зауставити овај процес. У супротном, то ће довести до погоршања проблема, а потом ће почети депресија.

Психологија тврди да млади често од муве праве слона. Преувеличавају и најмањи проблем, а онда се због тога јако забрину. Неке посебно осетљиве девојке себи приписују све лоше особине и покушавају да нађу разлог да се још једном изгрде.

Постоје и главни проблеми који доводе до губитка самопоштовања код девојчица - то су разни мањи недостаци. На пример, многи људи не воле њихов изглед: на лицу су акне, а кожа због тога изгледа неуједначено. До смањеног самопоштовања може доћи и због здравствених проблема. Горе наведени фактори доводе до чињенице да девојка почиње да се понаша тихо и неприметно међу својим вршњацима. Чини јој се да није достојна да је било ко воли.

Веома често се њени пријатељи смеју несигурној особи. А ако не зауставите овај процес, онда ће то довести до потпуног разочарења у животу. Да бисте то урадили, потребно је да своју вољу ухватите у шаку и престанете да обраћате пажњу на мишљења људи.

Свако понашање повезано са ниским самопоштовањем је увек веома приметно. Девојке које су склоне самобичевању, у већини случајева имају одређене особине у понашању.

• Такве особе покушавају да не траже или не прихватају помоћ од других. Одбацују се и поклони који им се покушавају дати. То се дешава зато што у подсвести таква особа држи идеју да није вредна пажње, посебно мушкараца.
• Такве особе бирају „погрешне мушкарце“. Сматрајући се недостојном, млада представница слабијег пола пристаје на везу са првим мушкарцем на којег наиђе. Она увек мисли да нема право да бира, већ може само да се сложи.
• Девојка са ниским самопоштовањем не жели да прича о својим истинским жељама са вољенима. Она се тако понаша јер се плаши да уплаши друге превише наметљивим понашањем.
• Људи покушавају да понизе или увреде особу која не цени себе. Ако у понашању особе постоји самопоштовање, онда се други према њему односе с поштовањем.
• Девојка која пати од ниског самопоштовања стално се упоређује са својим вршњацима. Она их види као конкуренте, јер себе сматра не тако привлачном у поређењу са њима.

Да бисте подигли самопоштовање, прво морате да волите себе, а затим да почнете да се борите са својим комплексима. Како се ово може урадити? Неопходно је деловати у фазама. А препоруке у наставку ће вам помоћи.

• Свака особа се сматра друштвеним бићем. Не може да живи без друштва. Да бисте повећали своје самопоштовање, морате бити у друштву које ће вам помоћи у томе. Стога би требало да почнете да комуницирате са иницијативним људима. Тако ћете наћи пријатељство, па чак и, можда, љубав свог живота.
• Настављајући тему, можете препоручити похађање разних обука, семинара. На неким од ових догађаја људи се уче самопоуздању. Међутим, ако научите и нови посао, тада ће вам се значајно повећати самопоштовање. Можете наћи и нови посао са већом платом.
• Психолози могу много. А ако им се обратите за помоћ, врло брзо можете повратити свој потенцијал. Постаћете особа јаке воље и самопоуздања.
• Осим тога, за помоћ се можете обратити разним „паметним“ књигама. Такви извори садрже много занимљивих информација о односима међу људима. Када научите како да правилно комуницирате, можете повећати своје самопоштовање.
• Излазите чешће из своје зоне удобности. Ако не волите да разговарате са људима, почните то да радите. Препоручљиво је да ваши пријатељи раде у различитим областима. На тај начин можете стећи додатне вештине и знања, као и стећи пријатеље.
• Одбијте самокритику. Да бисте то урадили, морате научити да прихватите себе онаквима какви јесте.
• Престани да будеш љубоморна на своје девојке. Схватите: таквим понашањем не само да слабите енергију, већ се и редовно уводите у стрес.
• Почните да се понашате самоуверено у заједници у којој живите.

Можете постати самоуверена девојка и подићи свој друштвени ниво уз помоћ одређених акција.

1. Одвојите време да слушате афирмације. Запишите своје афирмативне фразе унапред, удобно седите у тихој просторији и укључите уређај. Фразе које треба да повећају ваше самопоштовање треба да буду, на пример, следеће: „Ја сам најбољи, сви ме воле“, „Привлачим пажњу људи“, „Ја сам паметна и лепа“.
2. Трчање ујутру или увече значајно ће побољшати ваше расположење.На овај начин можете убити три муве једним ударцем: побољшати своју фигуру, развеселити и побољшати своје здравље. Осим тога, џогирање ће вам помоћи да пронађете истомишљенике. Можда ће ваш животни партнер бити међу њима.
3. Не морате да идете код психолога да бисте подигли своје самопоштовање. Ако мало верујете себи, покушајте са ефикасном вежбом.
   • Седите удобно у столицу и затворите очи.
   • Сетите се оних тренутака у животу због којих се осећате посрамљено или повређено, поново проживите ове тренутке.
   • Сада замислите да су све ваше лоше успомене "згужване" као папир. На крају ћете имати једну велику грудву.
   • Пробајте ментално за тежину. Тешка? Онда се морате мало потрудити да га баците. Замислите како је одлетео и нестао у мраку.
   • Сада окрените главу на другу страну. Видите, сунце овде сија. Уђите у светлост и не осврћи се.
   • Отворите очи и обећајте себи да се никада више нећете вратити у та лоша сећања.

Имајте на уму први савет психолога: свака особа са ниским самопоштовањем себе доводи у такво стање. Због тога морате стално да држите своје расположење и мисли под контролом. Да бисте лакше испунили овај услов, покушајте да водите дневник успеха и достигнућа. У њему је неопходно забележити све своје послове који су се одиграли и били успешни.

Морате водити евиденцију сваки дан. Радње или радње, на пример, могу бити следеће: спасио маче испод волана аутомобила или хтео да попије штетно пиће, али није, итд. Поред тога, стално читајте ове записе. Они ће вам помоћи да изградите своје самопоштовање и постанете успешна особа.