Све о синдрому напуштања

Неки људи своју усамљеност доживљавају веома болно. Чини им се да никоме нису потребни. Осећај напуштености може се јавити чак и током препуног одмора, у радном тиму, у крилу породице.

Најчешће, корени ове невоље сежу у детињство. Клинац жуди за родитељском љубављу. Негде на несвесном нивоу, беба схвата да без мајке и оца не може да преживи у страшном свету. Остављено сасвим само, дете се успаничи. Уплашен је, плаче. Сваки родитељски одлазак од куће ужасава бебу. А отац и мајка су уроњени у своје проблеме. Осећања детета их не муче много. Само да се добро понашао, да се није разболео и да није стварао додатне невоље.

Осећај напуштености може настати не само као резултат претераног уживљавања родитеља у процес рада. Може настати због рођења млађе браће и сестара. Осећања су осиромашена јер беба често остаје сама са својим искуствима. Не може се осећати заштићено. Траума у ​​детињству настаје услед честог осећаја потпуне напуштености, тако да у одраслом добу особа тешко може да издржи осећај усамљености. Субјекту недостају топли људски односи и брига. Један од разлога је неправилан развој односа. Понекад особа губи однос са собом, престаје да осећа своју личност.

Развод или смрт једног од родитеља доводи до нестабилности стања душе детета. Дете развија панични страх од саме помисли да би могло бити напуштено. Раскид у одраслом добу често чини да се осећате отуђеним. Осећај усамљености у овом тренутку може потпуно да обузме човека.Свако привремено раздвајање је болно. Одлазак мужа на 2 дана на пословно путовање са супругом са траумом напуштања претвара се у бесане ноћи, сузе. Људима који су пензионисани понекад је веома тешко да окончају своје професионалне активности. Неки људи пензионисање виде као сопствену смрт. Прелазак у одрасло доба такође понекад сигнализира приближавање живота његовом логичном крају.

Сценарио нездраве везе формира се као резултат осећаја безвредности и страха од губитка животног партнера. Напуштена особа се лако прилагођава хладном партнеру. Он је стрпљив са изабраником, који не уме да цени своје личне квалитете. Субјект, напуштен од свих, не очекује разумевање и помоћ људи око себе. Траума одбацивања обично доводи до кратких и деструктивних односа. Бројни губици и кварови настају због чињенице да особа има страх од могућег одбијања. Субјект делује по принципу да би радије напустио изабраника него што би га повредио остављајући га у погрешном тренутку. Особа која има тенденцију да бежи из везе не може да формира стабилан пар са неким ко је одбацује.

Синдром напуштања често је праћен грубошћу или агресијом. Такви људи не могу увек да контролишу своје понашање. Склони су самобичевању, самокритици, директности. Они су конфликтни или, обрнуто, претерано сагласни. Не знају увек да изразе сопствено мишљење. Одбачена особа често доживљава осећај сопствене бескорисности. Све ситнице могу да га иритирају.

Поред тога, остављене људе карактеришу следећи симптоми:

• суморност;
• анксиозност;
• сумњичавост;
• лицемерје;
• фокусирајте се на своју особу;
• неспособност да се искрено забављају;
• несклоност друштвеним и срећним људима.

Пре свега, морате да прорадите кроз своја сећања из детињства. Ви и даље живите у одређеним оквирима. Ако се одрасла жена плаши да ће је њен изабраник одбацити, мора се сетити какве су се сличне ситуације дешавале у детињству. Највероватније, малом детету није на време објашњено да раздвајање није крај живота. Као одрасла особа, можете се смирити. Људи су у стању да се изборе са сваком врстом усамљености. Копај у своју душу. Сазнајте како реагујете на стрес, раздвајање, сукоб. Можда би требало да промените свој психолошки одбрамбени механизам. Важно је запамтити када вас је први пут обузео осећај напуштености. Замислите своје мисли о томе који је окидач активирао у том тренутку. Можете компоновати поезију или прозу, приказати рефлексије на комаду папира.

Само уверење у сопствену јединственост помоћи ће да се ослободите синдрома напуштања. Веома је важно схватити вредност људских односа. Неопходно је уништити уобичајени сценарио. Немојте намерно уништавати здраву везу. Поставите реалне циљеве и услове за интеракцију са вашим блиским окружењем. Научите да задовољите своје потребе.

Веома је важно да стално радите на својим комуникацијским вештинама, ширећи своје видике. Посетите разна јавна места, упознајте нове људе. Покушајте да изградите личне моделе жељеног или, обрнуто, непожељног понашања са другима. Не плаши се да будеш свој. Држите се свог става, али га немојте наметати другима. Избегавајте непроверене чињенице, гласине, стереотипе.Бити у стању да адекватно анализира све долазне информације.

Никада не очекујте да ће се ситуација сама решити. То се неће десити. Пронађите истомишљенике, покушајте заједно да се носите са проблемом. Ако је потребно, потражите помоћ од специјалиста.