„Поједи жабу“ у управљању временом

Мало ко зна шта значи фраза „поједи жабу“, али многи знају колико је тешко натерати себе да извршите било који задатак који „нема срца“. Међутим, људи врло често морају да врше разне радње које су у супротности са њиховим унутрашњим стањем. Обично непријатне случајеве многи субјекти одлажу "за касније", али је то апсолутно немогуће учинити.

Израз „поједи жабу за доручак“ подразумева обављање веома непријатног али веома неопходног задатка... У ствари, ово је нека врста управљања временом, која предвиђа процедуру преоптерећења. Бриан Траци је смислио ову технику. Овај принцип је прилично уобичајен, иако многи не знају неке његове детаље.

Па шта су они? Пре свега, потребно је размотрити питање: зашто се метода зове "поједи жабу", а не другачије? Највероватније, јер једење жаба није баш пријатно искуство. Штавише, многима би то могло бити чак и веома одвратно. У принципу, ово је цела суштина имена, односно када говоримо о једењу жаба, заправо мислимо на извођење веома непријатне или чак гадне радње.

Људи свакодневно раде много ствари које су упоредиве са јелом жаба. На пример, то могу бити случајеви као што су:

• комуникација са лидером;
• одлазак код зубара или другог лекара којег се плашите;
• плаћање, као што је плаћање казни.

У ствари, има их много, поготово што већина њих има индивидуални фокус и нетолеранцију. Често се такви догађаји на подсвесном нивоу потискују у други план, а понекад се једноставно забораве. Дакле, метода „поједи жабу“ укључује чињење веома непријатних, а самим тим и заборављених ствари. Ако сте их нагомилали неколико одједном, онда би требало да почнете од најгорег и најтежег случаја.

Многи се жале да нису успели да науче како да обаве најтеже задатке. Од овога трпи каријера, а на личном плану све иде „не баш најбоље“ због сталних кварова и недостатака. А све је то зато што су већина људи на неки начин лењивци. Тешко им је да се натерају да изведу тежак и понекад не баш пријатан чин. На пример, многе домаћице одлажу чишћење за касније. Сваки дан долазе са посла и мисле да ће сутра узети крпу и крпу. Онда дође нови дан и вече, и све се опет понови. Као резултат тога, остаци и прашина се акумулирају. Када су „жабе“ у питању, једноставно чишћење више није довољно. У најмању руку, потребно је позвати посебан тим из компаније за чишћење или извршити генерално чишћење.

Тако се испоставља да одлагање ствари само погоршава ситуацију. Можда је зато Б. Трејси написао своју књигу-препоруку и назвао је „Остави гађење, једи жабу“. Неопходно је обратити пажњу на следеће тачке које су преузете из ове публикације.

• Да не би упао у замку, све случајеве записати у посебну свеску, обавезујући наредног дана.
• Најважнија ствар у овом уносу треба да буде ставка са тешким задатком. Ако сте суочени са прилично непријатном комуникацијом, онда чак и размислите о тренутку како ћете изнети непријатну вест. На пример, рецимо да сте одлучили да раскинете са својом девојком. Треба јој рећи о томе како не би правила невоље. Зато размислите о свом говору. Изаберите најпријатније и умирујуће фразе.
• Запамтите да императив је да се посао заврши, упркос тешкоћи и одбијању задатка.
• Када се случај заврши и дођете у жељено психичко стање, обавезно похвали себе за храброст... Можете чак препоручити у овом случају да се наградите одласком у кафић.

Праћење принципа горње методе помоћи ће вам да научите како да поставите циљеве. Запамтите да сте само ви господар своје судбине, а ако се придржавате овог фактора, онда ће уследити наставак до почетка нових акција. Има људи који ништа не планирају. Они једноставно не теже ничему. Од овога се живот претвара у низ сивих догађаја.

Вини Пу је такође певао да ићи у посету ујутру значи радити мудро. У његовој песми уследило је и само објашњење: „Дошло је вече, власници зевају...“ Ово је фраза која све говори. Ујутру је човек пун енергије, а увече му је психичко и физичко стање на нули.

То значи да је техника управљања временом директно повезана са физиолошким потребама и ритмовима особе. Зато, ако ујутру ипак „поједете жабу“, десиће вам се следеће.

• осетићете невиђен налет снаге и огроман емоционални узлет.
• Доживећете сјајно Понос да би могао нешто да постигне.
• То ће се догодити у вашем телу повећање ендорфина... Замислите ако ујутру доживите природно ослобађање ендорфина, стећи ћете незабораван утисак да можете да савладате себе. После овако пријатне акције цео дан ће бити позитиван.
• И један тренутак. Наш лимбички систем, уз стално ослобађање ендорфина, почеће да ради на потпуно нов начин. Она престаје да буде несташна, а твој посао иде много боље.

Запамтите: свако превазилажење јача снагу воље, а као што знате, помаже особи да изврши било који непријатан задатак или задатак, наиме, „појести жабу“. Да бисте успели, започните дан вежбањем. После ње обавезно доручкујте са укусном и здравом храном... Тако да се можете развеселити и тако напунити снагом за нова достигнућа. Знајте да ће вам исправан и позитиван јутарњи начин размишљања помоћи да ствари обавите како треба.

Сваки дан је препоручљиво рано устајати.... На овај начин можете избећи непотребне проблеме. Постепено ћете се навикнути на такве свакодневне манипулације, а уопште вам неће бити тешко да их изводите. Ова тачка је само први корак ка томе да лако почнете да "једете жабе" и да се не сажаљевате.

Наравно, неће свака особа моћи први пут да "поједе жабу". Неки могу чак добити психолошки слом. Зато ову тешкоћу треба поделити на неколико делова.

На пример, ако желите да направите сопствени посао, онда морате да се припремите за обављање било ког, чак и најнепријатнијег посла. Да бисте то урадили, потребно је да се припремите за следећи дан унапред, односно увече. Покушајте да вам ове активности пређу у навику. И онда поступите на следећи начин, тако да управљање временом постане не само пријатно искуство, већ барем не изазива буру негативних емоција у вама.

• Прво, потребно је да направите листу која ће постати супротна од оне која ће садржати најодговорније и најважније ствари.... Гледајте у то стално. На пример, ако желите да укључите брзину уназад и гурнете важан задатак у други план, онда потражите у својој анти-листи непотребних и неважних ствари. Највероватније ће садржати следеће ставке: одговорите пријатељу помоћу друштвене мреже или поставите фотографију са забаве. Покушајте да убедите себе да ово штети вашим активностима. Верујте ми, ако то радите стално, непотребне ствари ће се врло брзо повући у други план.
• У креираној листи обавеза поделите све задатке у 3 групе: веома важно, важно и не много важно. Прва група треба да садржи оне ствари због којих се повезујете са „једењем жаба“. Када завршите бар један такав задатак, осетићете велико олакшање.
• Да не бисте губили време и енергију, одустаните од не баш важних ствари. Биће вам потребне сачуване резерве да исправите грешке ако до њих дође.