Како научити дете да вози бицикл?

Бицикл је постао саставни део живота деце, спортиста и свих присталица здравог начина живота. Данас деца на њему седе скоро од једне године: први бицикл са родитељском ручком омогућава деци да виде још занимљивости док ходају, а модели на два точка, које возе старија деца, помажу у побољшању здравља. Вожња бицикла није само здрава већ и забавна. Међутим, мало је вероватно да ће дете моћи да научи да вози бицикл без помоћи родитеља.

Бициклизам код деце развија агилност, а такође повећава њихову издржљивост и физичку снагу, јача мишићни оквир. У процесу кретања, органи и ткива су активно засићени кисеоником и њихово снабдевање крвљу је значајно побољшано.

Научно доказано да вожња бицикла помаже у јачању имунолошког система и убрзавању метаболизма, због чега је вожња бицикла прописана за децу која су често болесна и гојазна. Употреба "гвозденог пријатеља" може бити одлична превенција миопије код деце и исправља вид у случају астигматизма.

Можете научити да возите бицикл у било ком узрасту, али што пре беба савлада ову науку, мање ће му бити тешкоћа са координацијом покрета у будућности... Прво упознавање са бициклом обично се дешава у доби од 1-1,5 године, током овог периода оптимални су модели са родитељском ручком и удобним постољем, у доби од 2-3 године замењују их производи на три точка, а као вештине се брусе, мењају се у модел са два точка...

Постоји мишљење да нестални покрети трогодишње деце нису ништа друго до игра. Међутим, то није случај, у овој фази долази до правог формирања вештине јахања.

Када подучавате дете да вози бицикл, важно је решити неколико важних задатака одједном:

• улити беби поверење у сопствене способности, помоћи му да превазиђе низ неуспеха и страхова;
• научите дете да истовремено притисне педале и истовремено окреће волан у датом правцу;
• постићи равнотежу.

На први поглед може се стећи утисак да је овај задатак тежак и немогућ. Међутим, нема разлога за бригу - учење вожње бицикла није нимало тешко ако се придржавате принципа фазног и систематског приступа.

Имајте на уму да је први тренинг тежак, праћен падом, сталним модрицама и ранама, као резултатом, горким сузама мрвица. Због тога је изузетно важно да се родитељи посвете питањима безбедности путовања много унапред, чак и када планирате да почнете са возилом на три точка. У почетку дете свакако мора да носи сву потребну личну заштитну опрему, треба да купи кацигу, као и удобне штитнике за лактове и, наравно, штитнике за колена.

Обратите посебну пажњу на ципеле - требало би да буде атлетски, чврсто омотан око ногу. Најбоље је имати гумени ђон који је широк и неклизајући, иначе нећете моћи да постигнете поуздано приањање на педалама. Не дозволите својој беби да се вози без ципела, у јапанкама или у сандалама - ако изненада стопало случајно падне са педале, онда беба може прилично приметно да удари прстима. И, наравно, сам бицикл мора испуњавати све основне безбедносне захтеве, а то су:

• удобан волан и удобно седиште;
• мирно трчање;
• повећана маневарска способност;
• поузданост коришћених материјала.

Сада када имате све што вам је потребно за обуку спремно, можете почети да градите своје вештине у вожњи возила на три точка. Имајте на уму да бицикл мора одговарати висини бебе. Уверити се у то је врло једноставно: пустите дете да седне на бицикл ако његова стопала могу да дохвате педале и истовремено може да стоји целим стопалима на земљи - дакле, бицикл је правилно одабран.

Нема потребе журити ствари. Нека малишан прво добро упозна свог "гвозденог друга", размисли о својој новој аквизицији, осети је, проучи и, можда, чак и поигра се с њом. Тек након што се беба навикне, позовите га да седне за волан. Препоручљиво је да прве покушаје да се крећете бициклом код куће.

Када је дете спремно да учи даље, почиње да изражава своју намеру да самостално окреће педале, ако се то не догоди, вреди мотивисати бебу и охрабрити га на сваки могући начин. Како ћете то урадити зависи само од самог детета, његових година, хобија и карактера. Обавезно му покажите тачно како се те исте педале окрећу, како да поставите стопала на њих и како их треба притиснути.

Најбоље је користити стадион или школско двориште као главни полигон у овој фази тренинга, јер је у овом тренутку детету потребна арена, а не стаза. Његова пажња ће бити потпуно усмерена на педале, тако да ће се кретати напред не видећи путању.

Малишани ће почети да савладавају основе контроле и управљања тек након што се доведе до аутоматизма да би бицикл у кретању помоћу педала. Неки родитељи, с друге стране, прво се фокусирају на руковање бициклом па тек онда прелазе на педалирање. Ако мислите да је ова опција ефикаснија, онда можете покушати да изградите обуку према сопственој шеми, главна ствар је сам принцип - у сваком случају, дете неће моћи први пут да вози и управља.

Имајте на уму: вежбе за децу не би требало да трају дуже од пола сата. Ако је ваша беба уморна или из неког разлога не жели да настави наставу, одложите их до тренутка када има одговарајуће расположење. Покушајте да прилагодите бицикл према полу и хобијима вашег детета. За девојчице можете покупити деликатне розе и беле моделе, за дечаке - тамноплаве, црвене или зелене. Обавезно их украсите сликама омиљених ликова.

Многе маме и тате покушавају да користе бочне точкове током прелазне фазе. Наравно, одлука је само ваша, можда је ова тактика некоме прикладна. Ипак, родитељско искуство и бројна сведочења указују на то након што се ови точкови уклоне, родитељи и млади бициклисти ће и даље морати да проведу доста времена учећи како да крену и одржавају равнотежу.

Да би беба осетила шта је равнотежа и како је правилно одржавати, можете користити бицикл за трчање или скутер. Ако немате ни једно ни друго, можете уклонити педале са 2 точка на неко време. Слажем се, без педала, ово је практично исти бицикл за трчање. Крећући се напред, дете ће почети да се одгурује са обе ноге одједном, ова опција вожње ће му помоћи да осети необичан облик транспорта за њега и научи како да ефикасно управља њиме.

Након тога, једна педала се може вратити назад - на тај начин ћете добити алтернативу скутеру. Дете убрзава, једном ногом се одгурујући, а другом - ослањајући се на педалу и креће се, вежбајући своју вештину одржавања равнотеже.

Након тога долази тренутак када се и друга педала може ставити на своје место и већ покушати да вози бицикл на два точка уз подршку тренера. За оне момке који су кренули са бициклом на три точка и прошли све горе наведене етапе, ова етапа се у ствари испостави да је најкраћа.

Да би дете научило одређену вештину, биће му потребна психолошка подршка одраслих, а учење вожње бицикла није изузетак. У овој фази је изузетно важно је да деца имају јаку мотивацију: то може бити жеља да возите бицикл са својим родитељима, или може бити прилика да се мало такмичите са пријатељима.Често је беба инспирисана филмовима са спортистима или омиљеним ликовима из цртаних филмова који возе бицикл.

Ако ваша породица има две или више беба, најстарију од њих прво треба научити да вози. - онда ће и други, гледајући у њега, хтети да јашу. У почетку, када дете тек почиње да савладава бицикл на три точка, родитељ или тренер увек треба да буду близу њега и пажљиво прате да ваша беба не падне – за њега је изузетно важно да превазиђе психолошку баријеру и ослободити се страха од неуспеха.

У почетној фази тренинга, морате стално бити на страни бебе, обавезно га држите за рамена, лакат или каишеве трегера, или једноставно за шиворот. Чим дете уз вашу помоћ научи да повећа брзину и да се креће без заустављања, биће могуће држати бицикл за седло.

Мислите, често за мрвице није суштински важно да ви заправо преузмете лавовски део контроле над бициклом, већ једноставно чињеница да су ваши родитељи ту и да га могу осигурати у случају непредвиђене ситуације. Саветујемо вам да кренете на мали трик: када схватите да ваша беба већ може самоуверено да држи волан и педалу непрекидно, немојте је толико држати... Нека дете, као и пре, мисли да сте у његовој близини. Међутим, он ће већ сам обавити све главне послове, а да тога није ни свестан.

Након што је све најтеже прошло, остаје само да се избруси брзина реакције. Да би дете могло без проблема да се креће у тешким непредвиђеним ситуацијама које се често дешавају на путовању, потребно је да научи како да кочи бицикл. Чак и на елементарним игралиштима као што су стадион или добро опремљена бициклистичка стаза, дете може да се збуни и једноставно изгуби контролу над таквим ситницама као што је пас који претрчи преко пута, лопта која је пала у близини или пешак који хода у близини.

Обавезно проверите колико добро ваше дете кочи.... Вежбајте са њим: покушајте неколико пута да блокирате стазу испред младог бициклисте и видите шта ради - одмах притисните кочницу или паничите. Од редакције детета у великој мери зависи да ли можете да га пустите на самостална путовања или ипак треба да наставите са заједничким активностима. Веома је важно развеселити бебу, позитивно оценити његове најмање успехе и, у случају неуспеха, уверити да ће све сигурно бити у реду. Само у овом случају обука ће бити ефикасна.

Можете научити како да научите дете да вози бицикл у видеу испод.