Медитација "Не тражи ништа, добиј све"

Многи људи сматрају да тражење није за њих. Њихов концепт размишљања је следећи: ако Бог жели, он ће ми дати благодети које ми припадају. Можда су на неки начин у праву. Ипак, човек је створен тако да увек тежи најбољем. Зато неки људи су неискрени када кажу да никада ништа не траже. Управо за такву категорију појединаца постоји медитација која се зове „Не тражећи ништа, прими све“.

Човек који жели нешто да прими мора да мисли о томе увек и свуда - жеља мора потпуно захватити цело биће... Неки наставници који подучавају различите праксе инсистирају на сталном понављању низа речи како би испунили жељу. Међутим, таква упутства не доводе увек до успеха.

То се дешава овако: особа која медитира нешто каже, али сама не чује шта говори.

Када је у питању визуелизација, онда се шансе да добијете оно што желите значајно повећавају.... Истовремено, вербална самоприлагођавања бледе у позадину. Још једна важна тачка: не можете се превише заокупити својим жељамаако желите нешто превише. Када постоји фиксација на одређени проблем, особа престаје да размишља широко. Лоопинг је катастрофалан фактор за решавање било ког проблема.

Неопходно је показати флексибилност свести у свим стварима и прилагодити се одређеним помацима. Дефинитивно морате пронаћи било које решење које ће вас довести до стицања нових ресурса. Медитација "Не тражи ништа, добиј све" скоро увек помаже у постизању циља.Она је изграђена тако да се човек не заглави безумно ни на једној жељи, већ живи са мишљу како да је што пре оствари. За то, субјект тражи различите ресурсе и покушава да их у потпуности искористи.

Ово је врста медитације може спречити стрес јер комбинује премисе позитивног размишљања. Када је појединац позитивно расположен, он увек пронађе многа решења за реализацију својих најлуђих идеја. Када се у пракси примени медитација „Не тражи ништа, добиј све“, особа се постепено ослобађа старих веровања, анксиозност се смањује. Човек једноставно нема времена да размишља о ризицима. Он је потпуно апсорбован у процес, што га неминовно води ка циљу. Границе размишљања се шире, а ово је директан пут ка успеху.

Почетници који се одлуче да сами вежбају врло често одбијају да вежбају јер не знају одакле да почну. Ове активности се не могу поистоветити са читањем писама или обављањем било каквог посла. Током таквих догађаја, особа не може и не треба брзо да пребаци своју пажњу на другу активност или предмет. Током медитације, човек не треба да се омета.

Међутим, то је пракса медитације доприносе развоју пажње... Да бисте испунили први услов, потребно је да урадите неколико вежби. Да бисте то урадили, заузмите удобан положај, укључите тиху музику и покушајте да одвратите свој ум од страних звукова. Затим морате испунити следеће услове.

1. Одлучите се за место вођење праксе. У великој кући, овај услов је прилично једноставан за испуњавање: пронађите најусамљенији простор и опремите га. Ако имате мали стан, онда задатак постаје тежи. Међутим, то је сасвим изводљиво. Одвојите мало простора лепим завесама у соби. Поставите чупави тепих на под и удобну софу. Мекани јастуци дају угодну атмосферу.
2. Одећа треба да буде што удобнија.
3. Тако да вас не ометају страни звукови, пустите меку, умирујућу музику... Можете носити слушалице ако желите.
4. Изаберите погодно време. Јутарњи и вечерњи сати су најбољи за медитацију. Стручњаци кажу да можете медитирати у било које доба дана – када вам то одговара.
5. запамтите да не можете медитирати одмах након што сте појели тежак оброк... Ако сте гладни, онда "изгладните црва", поједите јабуку или брескву. Медитација промовише потпуно опуштање тела. На пуном стомаку можете брзо заспати и ваша медитација неће успети.
6. Људи који уђу у транс често немају контролу над протоком времена. Зато подесите аларм или тајмер. Такви уређаји ће вам помоћи да задржите контролу над својим поступцима.
7. Не јурите резултат. Медитација је природан процес. Често се дешава да нос или нога особе почну да сврбе током медитације. Овај напад не треба толерисати. Морате да зауставите процес и решите проблем. Затим се поново вратите на праксу.
8. Суштина медитације је да искључите своју свест и престанете да размишљате. У чему морате се фокусирати на своја осећања.
9. Запамтите да медитација треба да буде редовна. Многи нестрпљиви људи одустају само зато што не могу одмах да постигну резултате. Ово се не може урадити. Напротив, морате се бавити медитацијом што је чешће могуће и сваки пут повећавати њихово трајање.

Редослед извођења медитације.

• Можете сести или лежати, или можете применити посебну позу. Главна ствар је да се осећате пријатно.
• Удахните дубоко и издахните. Осетите лакоћу и поновно уједињење са простором.
• Замислите да је ваша свест испуњена снагом и самопоуздањем.
• Отерајте лоше мисли.
• Удахните дубоко. Осетите како вас светлосна енергија испуњава изнутра. Она вам даје нове сензације и напредак.
• Док издишете, посматрајте како се сва лоша енергија замењује светлосном енергијом. Замислите овај процес визуелно: ваша свест је обавијена белом, блиставом маглом. Иде од врха до дна, испуњавајући цело ваше биће позитивом, радошћу и срећом. У овом случају, све притужбе се истискују и нестају у позадини.
• Са сваким новим издисајем ваша свест напушта лењост, негативне навике и све оно што вас спречава да живите у потпуности.
• У потпуности верујте Универзуму, пустите га да контролише ваше мисли. Пустите је да вас узме у наручје и испуни вашу свест позитивним.
• Дишите дубоко и равномерно. Нека вас помисао да ће сада све бити у реду не напусти. Живот ће постати хармоничан и миран.

Способност медитације се не постиже одмах. Ово је сасвим природно. Стога, за почетак, можете користити мантру за најјачу медитацију. То се може урадити било где и било када. Ако сте доживели напад панике или сте у стању стреса, онда је ово опција коју можете користити. Па ста да радим.

• Концентришите се на своје дисање. Задржите ово стање неко време и почните полако да спуштате фокус на стомак. Требало би да знатно омекша.
• Док издишете, реците: "Смилинг." Понављајте ову реч док се олакшање не заврши и лоше расположење нестане.
• У исто време покушајте да подигнете углове усана као да се смејете.