Основе управљања временом за маме: како држати корак са својом бебом?

Чињеница да тата не може бити мама приметио је легендарни Михаил Танич у својој познатој песми. Али да је то мајка која може све, рећи ће свака жена која има дете. Посебно тешко она мора да буде раскомадана у првим месецима након рођења бебе. Како да будете у току са својим дететом и како ће вам управљање временом помоћи, овај чланак ће вам рећи.

Учинити све са бебом није само тешко - то је у принципу немогуће. Али сасвим је могуће смањити време утрошено на обављање одређених ствари. И то се не односи само на оне жене на чијим рукама су новорођенчади.

Популарна "парадајз метода", када особа покрене тајмер на 25 минута и троши их искључиво на одређени задатак, неће им одговарати. За маме у ових истих 25 минута шта неће бити! Клинац ће се изненада пробудити, хтети да једе, доћи ће гости или родитељи, муж ће се вратити са посла. Али, што је чудно, чак се и такви проблеми могу планирати.

Као награду добићете:

• време за себе: одмор, фризура, маникир, масажа, опуштајућа купка;
• јак нервни систем: нисам имао времена овде, закаснио сам тамо - овде се више не ради о вама, јер жена која користи време има све под контролом;
• здрав сан: изненађујуће, биће и времена за то;
• пуна чинија: фрижидер ће бити напуњен до краја, ред ће доћи код куће, дете и муж ће бити сити и срећни.

За жене је важно не само да направе план, већ и да у њему оставе времена за све врсте пријатних и не тако неочекиваних изненађења. Правила за заказивање дана су врло једноставна.

• Немојте укључивати више него што сте у стању да урадите. Напротив, сузите листу упита на себе.
• Оставите времена за ствари које се не могу унапред предвидети. Ушли су зуби, колике у стомаку, предугачак ред на клиници, пукла цев у купатилу, појава прве огреботине код бебе - за све ово треба имати времена.

На игралишту питајте мајку која шета са двоје или чак троје мале деце како све ради. Одговориће да је са првим било теже и то је тачно. За домаћице је важно да правилно распоређују своје време и енергију. Са искуством ће сигурно доћи. Али било би лепо да се од самог почетка не сатерате у ћошак свакодневних проблема. Радним мајкама је, наравно, још теже, али често имају на располагању дадиље и друге кућне помоћнице. Дакле, ово је мало другачији случај.

Али чак и ако немате времена, немојте се обесхрабрити, већ сте сјајан момак. Одложите такве "фине" мале ствари као што су прање прозора и фарбање ограде на вашој дацхи до следеће године. Светлост ће савршено проћи кроз стакло, али ограда неће пасти без боје.

Запамтите једно правило - радиш све како треба. Ако вам се одједном учини да ништа није урађено за један дан, узмите комад папира и оловку и запишите све што сте радили током дана. Пет пута су купали дете, шест пута га хранили, осам пута мењали пелене, загревали храну – то је све.

Друго правило - мање фанатизма. Нема потребе за рибањем пода од јутра до мрака, а танак слој прашине може сачекати до сутра.

Ако нисте шеф кухиње у ресторану са Мицхелиновим звездицама, полако. Престаните да стварате кулинарска ремек-дела, опустите се барем на минут. Како то учинити, размотрићемо тачке.

• Кувајте неколико дана унапред нема ништа лоше од јучерашњег боршча. Напротив, ово јело треба инфузирати.
• Купите намирнице за недељу дана. Тестенине и житарице је боље узети месец дана унапред.
• Идите у продавницу са листом. Његово одсуство ће довести до чињенице да ћете морати да се вратите због неке ситнице, а то ће одузети драгоцено време.
• Одвојите полицу за конзервирану храну. Ово није тако штетно као што кажу: бар су живци скупљи. Сендвич од бакалара у конзерви је једнако добар као и сендвич са кобасицама. Замоли родитеље да поделе домаћи задатак са тобом.
• Направите стратешке залихе замрзивача... Не ради се само о кнедле: додајте ту залиху котлета или ћуфте, сецканог поврћа, кобасица, сипајте чорбу у контејнере и пошаљите на дуготрајно складиштење. У тешким временима бићете потпуно наоружани. И сами нећете остати гладни, и нахранити свог мужа, и поштовати избирљиву свекрву.
• Кувајте у фазама. Ујутру оперите поврће за супу. У време ручка, док дете носи нову играчку, исеците их. Пред вече, када је мама притекла у помоћ, баците га у шерпу. У супротном, кување првог јела претвориће се у потпуну гњаважу. Чорба је скоро гарантовано "побегла".
• Користите мултиварку чешће током кувања. Ово је велика уштеда времена. Само треба да ставите храну у чинију, а затим узмите готову храну.

Ми, наравно, запамтимо да се фанатизам и супер-љубав према чистоћи препоручује оставити до бољих времена (не бојте се, доћи ће брже него што бисте желели). Али такође није вредно покретања фарме, иако је за сада боље заборавити на генерално чишћење.

Одвојите одређено време које ћете свакодневно проводити у чишћењу. На пример, 20 минута. Ово није тако мало као што изгледа. Довољно за прање судова ако нема машине за прање судова.

Узгред, о пријатном: покушајте да га сачувате за касније. Радите свој најмање омиљени посао на почетку дана. Рачунар (лаптоп, телефон) такође треба довести у ред. Одјавите се са свих непотребних мејлова, нека вам више не "једу" драгоцено време.

Очистите и друга, невиртуелна спремишта. Избаците све непотребно из ормана. Те дечје ствари које беба више не носи, делите, поклањајте, продајте, ма колико Вама срцу драга и драга. Свака додатна ствар у кући је додатна гњаважа. Пренесите ово, оперите ово, сакријте ово у крајњи угао. Као резултат тога, жена је већ била уморна, иако није урадила ништа корисно.

У свакој кући постоји машина за веш. Прошла су времена када су маме прале ручно. Не слушајте свекрву, савремени пудери за децу су хипоалергени и чине бебине пелене и одећу много чистијим и безбеднијим чак и од најтемељнијег ручног прања.

Говорећи о пеглању, смањите га на минимум. Гаћице, чарапе и други додаци могу и без пегле. Ако је ваш муж педантан и жели да има испеглане чарапе и панталоне са стрелицама, позовите га да то уради сам, бар док траје породиљско одсуство.

Само његова мајка може да каже коју реч о јадној супружници, она је твоја вољена свекрва. Док је жена на породиљском одсуству, она једноставно мора да заборави да је њен муж веома уморан на послу, да има фину менталну организацију и да треба да се наспава. Глупости. Ова млада жена, између осталог, још треба да нахрани дете, да изгледа блиставо, да нађе времена за мужа и родитеље. Па нека се одазову на исти начин.

Дакле, слободно ставите следеће случајеве у руке свог мужа.

• Излети (пешачења) за намирнице, пелене, пелене, лекове. Само му дајте јасна упутства шта тачно да купи. Млеко у плавој кутији може се претворити у кондензовано млеко у његовој глави, а пелене можда неће бити исте величине, јер је он увек на послу и не примећује колико брзо беба расте.
• Изношење смећа. Овде вам неће ни требати упутства. Пакет у руке - и до вечери, драга.
• Купање беба. Чини ти се да он све ради погрешно, твоја свекрва, наравно, такође. Њен „дечак” је уморан на послу, а ни ово није мушки посао. Све ово није тако, свака особа је у стању да управља и издржи много више него што он сам верује. Ваш супружник неће удавити своје дете! Дакле, временом ће се успешно носити са задатком.
• Пеглање. Можда ће тада и сам вољени схватити бесмисленост пеглања чарапа и доњег веша. Такође се може избећи пеглање постељине и пешкира. После клима-уређаја, већ су свеже и нису посебно наборане. Једна ноћ на кревету мења њихов изглед много више од једног сата у центрифуги.

Не остављајте старију децу по страни бриге у вези са рођењем млађег брата или сестре.... Ово не само да ће вам олакшати неке задатке, већ и дати прилику детету да се осећа потребним, а не ускраћеним у вези са рођењем малишана.

Ако користите све наведене савете, или бар неке од њих, лако ћете наћи времена за себе.

С времена на време посетите козметичке салоне и масажу, шетајте на свежем ваздуху (без колица), пливајте у базену, читајте, гледајте ТВ емисије, састајајте се са пријатељима, идите са њима у позориште, биоскоп, музеје и куповину . Урадите све што сте волели да радите пре порођаја. Можда не тако често као раније, али водите рачуна о свом личном простору. Ово ће помоћи очувању породичних вредности у будућности.

Колико се само прича зна када мужеви беже од својих жена, када се претварају у „кокошку“. Погледај се у огледало. Ви сте најатрактивнији и најшармантнији. Останите такви, не дозволите да будете ограничени само на домаћи свет.

Покушајте да радите неколико ствари истовремено. Ако спремате храну, у исто време обезбедите да дете развије моторику руку. Дајте чинију хељде или пасуља, пустите дете да прође. У овом случају вам је загарантовано најмање 10 минута тишине.

Када перете зубе, слободном руком обришите огледало у купатилу. Сачекај мало, уштеди нешто новца. Одете у кухињу по воду - успут сакупите све шоље и баците их у лавабо или директно у машину за прање судова.

Ако су детету потребне игре на отвореном, преузмите одговорност. Уместо бучица, слободно узмите дете у наручје и почните заједно да радите вежбе. Када све падне из руке, дозволите себи малу слабост, пустите сузу. Жена није робот. Она није само праља, куварица, собарица. Она је и љубавница, мајка, ћерка, сестра, али пре свега је представница лепог пола. И то се мора запамтити не само она, већ и сви око ње.

Након што се мало расплакате, избаците сву негативност, умор и бес који су се накупили протеклих дана. Али немојте се заносити, а депресија није далеко.