Како тинејџер може побољшати памћење и функцију мозга?

Добра меморија је велика предност. Посебно је важно у адолесценцији, када се тело активно развија, а особа открива све више и више нових аспеката живота. Поред тога, у истом периоду сваки појединац настоји да стекне што више знања и вештина. Могуће је извршити планове и добро учити само ако имате развијено памћење и пажњу.

Памћење је од великог значаја за развој личности. Углавном, то је сложен когнитивни процес и припада највишим менталним функцијама, због чега особа може не само да акумулира, већ и сачува и репродукује стечене вештине, вештине и знања.

Ако памћење некако поквари, онда појединац неће моћи да има на уму и запамти ни најмању количину примљених информација. „Кратко” памћење је увек веома лоше за било кога, код детета или тинејџера може да изазове заостајање у развоју и изазове велике проблеме.

Зашто долази до губитка памћења? Пре свега, треба напоменути да горе наведени проблем настаје када се манифестује реакција мозга на спољашње стимулусе различитих праваца. Размотримо их детаљније.

• Невоље могу настати због зависности од лоших навика: алкохола, пушења итд. Такви негативни фактори утичу на циркулацију крви у мозгу и на функционисање тела у целини. Због тога родитељи морају пажљиво пратити понашање својих школараца.
• Пропусти у памћењу могу узроковати недостатак сна.Ако мозак нема времена за одмор, онда се његов рад у целини погоршава због чињенице да није у стању да обради информације примљене током будности. Прво се јавља заборав, који касније поприма тежи облик.
• Често, школарци имају проблема са памћењем због недостатка исхране и витамина. Веома је важно када растући организам на време добије потребне елементе. Ако се то не догоди, онда почиње да се квари, због чега пате мождана активност и памћење.
• Разни лекови могу негативно утицати на функцију мозга. Све се то дешава зато што су одређене супстанце садржане у препаратима у одређеној мери токсичне. Они могу елиминисати један недостатак, али истовремено изазвати други.
• Стресне ситуације такође негативно утичу на било који организам. Стрес код детета може довести до здравствених проблема, укључујући оштећење памћења.
• Ако дете слабо види, може имати потешкоћа да памти због недостатка информација.
• Када тинејџер не прими одговарајуће ментално оптерећење, његова ментална активност почиње да деградира. Овај процес такође доводи до губитка памћења.

Неопходно је развијати памћење у било ком узрасту, посебно код деце и адолесцената. За то постоје посебне методе. Хајде да их размотримо.

• Постоји веома моћан начин који ће радити за све. Уз његову помоћ, можете развити сећање на дете од 12-13 година. Поред тога, овај метод ће побољшати визуелну меморију и пажњу. Зове се "Изгубљени предмет". Да бисте то применили, замолите дете да пажљиво прегледа собу 1 минут, након чега се мора окренути. Неколико ставки у овом тренутку треба сакрити. Затим дете треба да се окрене и именује оне предмете који су уклоњени. Ако му је тешко да изврши такав задатак, потребно је да тренирате док све не успе.
• Са 14 година РАМ би требало да ради веома добро. Ако се то не догоди, потребно је извршити поправне сесије. На пример, као што је „Чување важних података“. Један од родитеља мора да напише неколико реченица у којима ће бити присутни тачни подаци: имена, датуми. Предлог би могао бити отприлике овакав: Мартина је читала роман који је написан 1891. и објављен много касније од тог датума, 1910. године. Након читања ових информација, дете треба тачно да репродукује датуме и запамти друге детаље.
• За појединце од 15 и 16 година можете понудити да играју игру под називом "Градови". Одрасли играч изговара први град, а тинејџер наставља листу. Назив следеће ставке мора да почиње последњим словом прве.

Није неопходно водити посебне часове са децом за побољшање памћења и ради тешке вежбе. Перцепција информација је најбоља када се технике користе на игрив начин.

Ако је активност мозга на ниском нивоу, морате обратити пажњу на то и затражити помоћ од специјалиста. Они ће спровести тачну дијагнозу и чак могу прописати лекове. Међутим, то треба учинити када друге методе више не раде. И запамтите да самотретање и узимање специјализованих лекова могу довести не само до негативних последица, већ и до смрти.

Стога, да бисте побољшали активност мозга, можете покушати да користите лекове који, за разлику од лекова, неће нанети никакву штету телу.

• На пример, читање наглас ће помоћи вашем детету да боље запамти материјал за учење током времена. Када дође до таквог процеса, мозак перципира информације не само у визуелном облику, већ и по уху.
• Спортске активности могу имати благотворно дејство на тело у целини и на побољшање памћења. Интензивним покретима срце ради осветнички и убрзава крв, која засићује мозак и друге органе кисеоником и хранљивим материјама.
• Дете можете привремено претворити у леворуку ако је дешњак, а у дешњака ако је леворук. Такве једноставне методе ће свакако помоћи, а ево и зашто: захваљујући овим радњама, натераћете ум свог детета да се поново изгради и ради другачије него што је то било раније. Нова непозната активност тренира ум и ум. Што су више оптерећени, то је боље за развој добре меморије.

Морате редовно тренирати памћење. То су доказала разноврсна психолошка запажања. За то постоје разне активности, игре свесности итд. Добро развијају свесност, а након тога се побољшава и памћење.

• Фотографска меморија се може стећи методом Аивазовског. Да бисте то урадили, морате дуго и пажљиво гледати слику, а затим затворити очи и репродуковати је у уму. На исти начин се може развити дугорочна меморија.
• Учење поезије и разних текстова напамет ће вам помоћи да побољшате функцију мозга и учините ваше памћење савршеним.
• Ваше дете треба да буде мирно.