Медитације за жене: сврхе и ефикасне праксе

Употреба медитативних техника даје женама очаравајућу енергију која им доноси радост и срећу. Женско тело се подмлађује, повећава се самопоштовање, побољшавају се односи са другима.

У поређењу са мушкарцима, даме имају суптилнију психу. Склоније су емпатији и саосећању од својих изабраника, склоније су стресу, па ниво женске енергије може брзо да опадне. Заједно са овим падом, квалитет живота се погоршава.

Посебне медитације за жене доприносе повратку виталности. Редовне сесије побољшавају рад кардиоваскуларног система, снижавају ниво глукозе у крви, повећавају имунитет, нормализују сан, успоравају процес старења тела.

Употреба медитативних пракси има низ предности, јер омогућава контролу над сопственим емоцијама., елиминишу се анксиозност и депресија, повећава се отпорност на стрес, побољшава се концентрација пажње и памћења, оздрављује се цело тело. Хормонска позадина је нормализована.

Медитација је корисна за све лепшег пола. Уз њихову помоћ, жена стиче способност да увек буде у потпуном складу са собом и природом. Веома је важно да волите себе са свим својим недостацима, да научите да слушате ритам сопственог срца, да умете да усмерите токове енергије у правом смеру.

Пуњење тела женском енергијом помаже у обнављању снаге, повећању привлачности, побољшању процеса подмлађивања и стицању женствености. Дама која зрачи љубављу и радошћу може лако постићи успех, пронаћи љубав, створити срећно породично огњиште, постати љубавна супруга и мајка.

Већина техника медитације има за циљ ослобађање блокиране женске енергије. Медитације имају за циљ повећање самопоштовања. Слободно кружење позитивне енергије струји околним простором и женско тело отвара љубавне чакре. Након неколико сесија, дама лако проналази женску срећу.

На пример, медитативна пракса "Афродитин појас" тежи следећем циљу: да привуче мушку пажњу. Појас је користила богиња у тренуцима отуђења њеног мужа. Свака жена може ментално да се опаше овом магичном ствари. Морате да осетите невероватан појас на боковима. То мора бити јасно представљено. Ослободите своју машту. Како изгледа предмет, који су шаре или знаци на њему приказани, од чега је направљен, колика је његова тежина?

Циљ медитације за самоопраштање је да се ослободите сопствене кривице. Током његовог спровођења, потребно је да погледате око себе унутрашњим погледом и схватите шта сте успели да постигнете у животу. Који су се догађаји могли догодити, али су морали бити напуштени?

Након пажљивог прегледа бора на лицу, потребно је да заузмете удобан положај, затворите очи и вратите мисли у прошлост. Погледајте себе у различитим годинама. Сетите се шта вам је било важно тих година. Постепено достићи стање од 5 година. Покушајте да погледате девојчицу у очи. Запамтите чега се беба највише плаши, о чему сања. Загрлите девојку ментално и опростите јој за све грешке које ће учинити у будућности.

Постоје разне технике које девојке циљају на лепоту, стицање вечне младости. Да бисте то урадили, морате ментално замислити процес узгоја цвета из семена. Обратите пажњу на то како сунчеви зраци помажу деликатном издану да се пробије кроз плодно тло. Клица јача, јача и претвара се у биљку.

Затим морате замислити изглед пупољака. Због продора сунчеве светлости, полако се отвара и претвара у огроман, леп божур. Испуњава целу собу изузетним мирисом. У овим тренуцима, девојка ментално попуњава сопствене унутрашње резерве и почиње да јасно осећа своју физичку и духовну лепоту.

Женама се саветује да повремено обављају медитације које имају за циљ да се отарасе стреса и негативности. Након почетка опуштања, дама треба ментално да замисли спокојно плутајуће облаке. Тада се сва ваша негативна осећања морају упоредити са црним грмљавинским облацима.

Замислите да би киша могла почети сваког тренутка. Позовите јак ветар у помоћ и отерајте облаке. Замислите само пахуљасте беле облаке. Сада пажљиво погледајте сваки од њих. Размотрите радосне догађаје у њима, испуните своје срце позитивним емоцијама.

Жељени резултат се може постићи спровођењем медитације најмање 1 пут недељно. Да бисте повећали ефикасност техника, потребно је да осетите енергију у доњем делу стомака. Прво треба да трљате стомак кружним покретима. Урадите 36 ротација у смеру казаљке на сату. Затим се пређе 24 пута у смеру супротном од казаљке на сату.

Након тога, енергетски токови се дистрибуирају на друге делове тела. Способност управљања сопственим ресурсима омогућава жени да излечи различите болести и обезбеди себи добро здравље дуги низ година.

Медитација је погодна за жене свих узраста. Морате бити у стању да се концентришете на неку ствар и задржите пажњу на њој. Врх језика треба притиснути на непце. Током вежбе медитације препоручује се осмех. Осмех помаже да се тело опусти и развије привлачност.

Главни услов је приватност. Угодна атмосфера може се створити кроз упаљене свеће, коришћење разних тамјана и лагану опуштајућу музику. Неки људи више воле да слушају звук сурфања, звук капи кише, цвркут птица. За друге је прикладније водити сесије у потпуној тишини.

Ако сте у иритираном стању, увређени или љути на некога, онда сесија не може да се започне. Прво, морате проћи кроз негативне емоције уз помоћ других техника.

Медитација се може изводити док се крећете, седите, стојите и лежите. Да бисте то урадили, морате одабрати удобан положај. Увек треба да држите леђа усправно.

Стручњаци сугеришу да се жене фокусирају на технику извођења најбољих пракси медитације.

• Да бисте тело напунили женском снагом, потребно је свако јутро ујутру водити посебну медитацију. Он прожима исцрпљени ресурс материце посебном енергијом. Ако не можете да радите сваки дан, онда вежбајте најмање 3 пута недељно.

Прво морате пронаћи удобан положај. Поставите дланове на стомак испод пупка, са левом руком изнад. Фокусирајте се на ову област. Затворите очи, почните да удишете и издишете дубоко и равномерно кроз нос. У овим тренуцима треба да замислите себе у дивном врту. Окружени сте лепим и светлим цвећем. Доживите божанске цветне мирисе. Удахните деликатан мирис лаванде или ђурђевка, испуните своју материцу очаравајућим мирисом.

Мишићи карлице треба да се скупе и опусте док дишете мирно. После 5 минута, ментално усмерите енергију концентрисану на материцу према горе. Приликом удисања, требало би да се помери у пределу срца, на издисају треба да напусти тело. Процедура траје 10 минута.

Затим треба да усмерите пажњу на мост носа, потпуно се ослободите страних мисли и препустите се слободном размишљању. Затим се ментално треба померити од доњег стомака при удисању према кичми, а при издисању - назад. Након додатног циклуса дубоког дисања, можете отворити очи. Морате устати глатко и мирно, као мачка. Нагли покрети су забрањени.

• Начин да се ублажи бол кроз јутарњу медитацију укључује замишљање исцељења сваке ћелије у телу. Да бисте то урадили, прво морате удобно да седнете или легнете, затворите очи и потпуно се опустите. Затим морате покушати да осетите топлину у сваком делу тела.

Замислите себе у планинском подручју са величанственим пејзажима... Блистав бели снег блиста на врховима планина. Ходаш по зеленој трави и удишеш чист планински ваздух. Пут води до магичног језера. Прозирна лековита вода упија сву вашу негативност. Испуњава вас исцелитељском снагом.

Замислите да сте уроњени у воду. Прво уђете у воду до појаса, а затим направите још неколико корака у њој. Све негативне емоције се претварају у црни камен. Пустите га и гледајте како се раствара у води. Претворио се у црни песак и срушио се.

Зароните у језеро. Осетите како је свака ћелија вашег тела испуњена лековитом водом. Напетост и бол ослобађају тело. Сада можете отворити очи.

• Метода "Враћање самољубља" помаже да се ослободите осећања несигурности. У процесу медитације, човек мора да се замисли у снежно белој соби. Око чистоће и реда.

На столу је много различитих тегли и флаша различитих боја. Узмите бочицу необичног облика, она садржи еликсир младости... Прави се од биља сакупљених из Долине бесмртности. Нанесите еликсир на лице и врат. Осетите како се кожа затеже и заглађује. Супстанца се добро апсорбује и враћа здравље и младост кожи.

Друга тегла садржи енергију љубави. Подмажите подручје срца љубавним еликсиром у боји дамаст руже. Осети како је твоје срце испуњено љубављу и саосећањем. Удара ритмично и мирно. Сви проблеми се распршују под снажним током љубави.

Трећа боца садржи белу течност. Она персонификује захвалност... Ментално поклоните капи магичног еликсира свим људима којима изражавате своју захвалност. Хвала свима око вас. Не заборавите да задржите неколико капи за себе. Након што дубоко удахнете, можете отворити очи.

Све о медитацији за жене, погледајте следећи видео.