Медитација за отварање чакре

Медитација је пут до исцељења вашег ума и тела. Али не верују сви људи у то. Ипак, ова тема је веома озбиљна и релевантна. На крају крајева, можете учинити себе здравом и срећном особом. Али прво морате прочитати детаље.

Дакле, прво, хајде да дефинишемо: "Шта је медитација?" То је деловање ума које вежбача усмерава у стање веома јаке концентрације. Предности медитације за сваког појединца су непроцењиве. Размотрите ово питање детаљније.

• Медитација је потребна да би се особа напунила енергијом. Током вежбе у тело улази огромна количина вишесмерне енергије.
• Они су потребни да потпуно излече особу од разних болести.
• Медитације за отварање чакре могу одређене тачке напунити потребном енергијом, што ће дати подстицај вашем новом развоју. На пример, ако развијете Свадхистана чакру, тада ће се сексуална енергија акумулирати у њој. Захваљујући њој, можете пронаћи правог партнера, постати лидер итд.
• Медитација је веома моћно пумпање целе свести. Користећи ову технику, можете се ослободити разних непотребних блокова које сте сами поставили.
• Такође је снажно пумпање енергетских канала. Радећи то, ваше енергетско поље ће постати веома снажно. Нећете се плашити ни злог ока, ни штете, ни проклетства.
• Јутарња медитација може да разбуди човека и да му да нови подстицај за нове ствари.
• Медитација ноћу се врши до видовитости.

Пре свега, потребно је да научите како да се што више опустите током вежбања како бисте концентрисали ток енергије на одређени центар. Али пре свега, морате одабрати праксу која вам одговара. Информације у наставку ће вам помоћи у томе.

Ово је веома неопходна пракса, након које ћете осетити налет снаге. Пратите упутства да бисте га довршили.

• Пронађите засебно и осамљено место у свом стану.
• Пригушите светла и пустите одговарајућу музику. Седите на посебан тепих у положају лотоса.
• Опустите се и покушајте да очистите свој ум од непотребних мисли. Ако вас посете, игноришите их.
• Изаберите енергетски центар који желите да пробудите.
• Ако желите да пробудите све чакре, почните са Муладхаром. И онда полако напред.
• Дишите дубоко и мирно.
• Замислите како изгледа чакра коју желите да се пробудите: њена боја, облик, слика, итд. Углавном, сви центри су као лотос. Ако вам је тешко да урадите детаљну визуализацију сваке чакре, онда само замислите лотос и како се отвара.
• Сваком центру мора бити додељено одређено време - 15 минута.
• Дишите равномерно и мирно у сваком тренутку. Док излазите из медитативног стања, дубоко удахните и издахните.

Чишћење чакри помаже да ускладите све што вас окружује. Ова вежба се може радити ујутру или увече. Хајде да размотримо прву опцију. Осхоов дах доприноси потпуном обнављању свих енергетских центара. Да бисте урадили горњу вежбу, потребно је да покријете очи тамним завојем. И онда поступајте по одређеном алгоритму.

• Станите са стопалима у ширини рамена, благо савијте колена, а истовремено добро исправите кичму.
• Замислите звук звона. Почните да дубоко удишете и издишете, обраћајући сву пажњу на 1. чакру (која се налази у пределу тртице).
• Покушајте да појачате звоњаву звона у својој свести и пребаците свест на 2. чакру (налази се у пределу репродуктивног система). Дишите активно и дубоко.
• Затим се крећете одоздо према горе кроз чакре и наизменично преносите своју свест са једне тачке на другу. Звона звона треба само да се појача у вашој свести.
• Кретање треба да буде следеће: од најнижих тачака идете до соларног плексуса, до срца, а затим се крећете до цервикалне фосе. Затим прелазите на средину чела. Завршава се медитација на тјемену.
• Затим понављамо горе описани пут још 2 пута (укупно се испоставља 3 пута). Час би требало да траје 45 минута. Након тога ћете осетити налет енергије.
• Заврши своју медитацију. Да бисте то урадили, седите и опустите се. Искључите мисли и осетите мир у целом телу. Ова лекција би требало да траје још 15 минута.

Пракса се користи уз музику. Да бисте га довршили, наставите како је описано у наставку.

• За прву етапу издвајамо 45 минута. Изводи се седећи, лежећи или стојећи. Ако стојите, онда затворите очи, савијте колена.
• Дишемо кроз стомак. Звук иде кроз полуотворена уста.
• Слушајте музику, визуализујте боју сваке чакре и певајте мантре.
• Почните од доње чакре и напредујте. Појачајте звук свог певања сваким кораком који направите.
• Дошавши до самог врха, вратите се постепено наниже.
• Поновите овај циклус три пута.

Ова пракса се може урадити за самољубље (за жене) и за људе око себе. Дакле, хајде да детаљније погледамо сваку чакру.

• Муладхара. Може се развити уз помоћ таквих фраза: „Ја сам јак и способан“, „Волим живот“ итд.
• Свадхистана. Следеће фразе могу допринети његовом развоју: „Привлачим срећу себи, имам среће, итд.“
• Манипура. Овде можете рећи: „Ја могу све!“, „Отворен сам за свет и они ме воле“.
• Анахата. Његов развој ће бити олакшан следећим речима: „Волим себе“, „Ја сам најбољи“ итд.
• Висхуддха. Може се развити уз помоћ такве фразе: „Очекујем само добре ствари“ итд.
• Ајна развија уз помоћ таквих речи: „Радим оно што волим и волим оно што радим“.
• Сахасрара. Његов развој олакшавају следеће речи: "Уживам у животу!"

Урадите своју медитацију на овај начин:

• изаберите енергетски центар који желите да развијете;
• пронађите осамљено место и удобно седите;
• искључите све мисли, почните да дишете дубоко и мирно;
• замислите како ваш центар оживљава енергијом која силази директно са неба;
• пустите да ова енергија испуни тачку коју бисте желели да испуните енергијом, а затим је пустите да се шири по вашем телу;
• Излазите из медитације полако, не устајте одмах након вежбања, останите у мирном стању још неколико минута.

Најбоља опција, пошто када је извршите, моћи ћете да обратите пажњу на сваки центар. И такве акције доприносе правилном развоју.

Прва чакра је веома важна јер је уједињена. Можете га вратити извршавањем одређених радњи.

• Заузмите удобан положај. Седите на столицу или посебан тепих. Онда се опусти. Да бисте то урадили, морате дисати дубоко и мирно.
• Фокусирајте се на тачку у центру ваших груди. И замислите своје "ја". Потврдите своје "ја".
• Затим ставите ноге на под. Осетите привлачење Земље. Нека вам се у свести појави идеја да су вам стопала дотакла сам центар Земље. Топлина се спустила низ стопала. Сада повуците ову топлину до тачке где се налази 1. чакра.
• Обратите посебну пажњу на леву ногу. Кроз њу енергија мора да тече у ваше тело. Визуелизирајте овај процес. Нека се ова енергија шири кроз све виталне канале: кроз срце, кроз бубреге, у дигестивни тракт, итд. Онда нека сва енергија оде у Муладхару и акумулира се у њој. Осети како се ова тачка попуњава.
• Након што осетите потпуно испуњење Муладаре, морате поново да почнете да усмеравате ову енергију ка центру Земље кроз десну ногу. Покушајте да своју лошу енергију (страхове, негативност, агресију) пошаљете у центар Земље кроз овај ток. Нека се ова енергија трансформише у позитивну и врати се поново. Тако можете не само да очистите све своје активне тачке, већ их и напуните новом и прочишћеном енергијом.
• Након проласка кроз такав поступак, за шта треба да издвојите најмање пола сата, осетићете потпуно олакшање и мир.
• Осети и чистоћу и ред у својој Мулахадри. Замислите како сија и сија.
• Постаните свесни овог процеса и завршите медитацију.

Ова тачка се сматра местом где особа борави. Чишћењем ове тачке, очистићете своје "ја". Дакле, пређимо на медитацију.

• Вежбајте пре спавања. Седи у столицу. Леђа треба да буду равна. Ову вежбу можете радити са свећама чакре.
• Дишите равномерно, мирно и дубоко да бисте се потпуно опустили. Дођите до таквог унутрашњег стања које ће вам омогућити да осетите своје "ја".
• Док удишете, замислите наранџасти зрак који пролази кроз ваша стопала и креће се ка самом врху главе.
• Након издисања, замислите да ова наранџаста боја обавија ваше тело споља. Око вашег тела се формира аура.
• Затим се концентришите на Свадхистану. Нека се наранџаста енергија накупља у њему. Осетите вибрацију од тако снажне активације.
• Осети како се одвија обнова Свадхистане.

Пратите ове кораке:

• седите на столицу и исправите леђа, наслоните ноге на под;
• неколико пута удахните и удахните;
• фокусирајте се на кичму;
• онда замислите енергију која излази из Земље у облику спирале, пустите да ова спирална енергија прође кроз лево стопало дуж кичме и обавија сваки њен део, а затим се креће у срце, у руке, у главу, овај ток скупља све ваше страхове и бес заједно;
• сада замислите како се сва ова енергија уклања кроз десну ногу и враћа се на Земљу;
• дишите равномерно и мирно, а затим визуализујте моћну струју која долази директно из Космоса, креће се ка вама и продире у ваше тело, испуњавајући га до врха;
• осећате како животна сила обавија ваше тело;
• сада сва ова енергија почиње да се акумулира у Манипуру;
• срећни сте и радосни;
• ваша Манипура почиње да сија и постаје веома светла тачка;
• животна сила те обузима;
• већ сигурно знате да сте се ослободили болести и добили веома велики набој енергије;
• поново осетите ово стање;
• топлина у пределу кичме иза соларног плексуса значи да је ваш енергетски центар добио снажан подстицај за развој.

Поступите овако, тада ће доћи до развоја и деблокаде центра:

• седите право на столицу или подвуците ноге испод себе;
• опусти се;
• усмерите своју пажњу на срчану чакру, нека се све ваше лепе мисли споје на овом месту;
• након чега у чакри треба да се формира бела боја, визуализујте овај процес;
• затим подигните своју свест и реците (ово се може учинити у виду певања): „Нека буде мир и слога“;
• урадите ову процедуру три пута на овај начин: одозго надоле, а затим с десна на лево (требало би да добијете крст);
• сада замислите како се светлост у Анахати шири и испуњава сав простор, осећате се добро и смирено;
• останите у овом стању неко време и изађите из медитације.

Поступите на овај начин:

• да бисте развили грлену чакру, примените ароматерапију, упалите ароматичну свећу и седите на софи у удобном положају;
• визуализујте плаво небо, море, топли песак итд .;
• уроните у рај и уживајте у прелепим погледима;
• затим се фокусирајте на Висхуддху и осетите топлину, ова топлина се шири по целом телу, долази осећај радости;
• запамтите ово стање;
• затим престаните са медитацијом;
• превијте грло плавим платненим шалом, завој можете оставити током дана, а можете га и скинути након 15 минута.

Постоји једна специфична света ствар - чакра штап. Користите га да пробудите Ајну. И онда поступите овако:

• седите усправно на столицу, почните да замахујете штапом чакре десном руком, пажљиво пратите његове покрете;
• дишите равномерно и замислите како енергија испуњава вашу свету тачку, она се шири и постаје веома велика;
• сада почиње да сија плавом светлошћу, и ова светлост се шири на цело ваше тело;
• као резултат, ваше тело је унутар плаве лопте, топло вам је и удобно бити у њој;
• останите у овом стању неко време (колико год желите);
• онда полако почните да излазите из медитације, затим седите и будите свесни процеса који вам се догодио.

Сахаја јога помаже особи да се самоостваре. Ова пракса доприноси испуњењу истинских жеља уз помоћ Кундалини енергије, а такође доприноси и стицању праве идентификације. Дакле, пређимо на праксу:

• седите на простирку и прекрстите ноге;
• ставите руке, дланове нагоре, на колена, савијте прсте у Гиан Мудра;
• усмерите поглед на врх носа;
• почните да певате мантру (то је чакра): АНГ САНГ ВАХЕИ ГУРУ, њен превод гласи овако: „Енергија Универзума и Бога у свакој ћелији“ (изводи се у року од 30 минута);
• на крају вежбе дубоко удахните и издахните, поновите овај поступак 3 пута.